Tatar ze śledzia
TM6 TM5

Tatar ze śledzia

3.3 (105 ocen)

Składniki

  • 60 - 80 g cebuli, przekrojonej na pół
  • 100 g ogórków kiszonych, pokrojonych na kawałki
  • 120 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • 300 g filetów ze śledzia, solonych, à la Matjas, pokrojonych na kawałki, uprzednio namoczonych i odsączonych (patrz wskazówka)
  • 1 - 2 jajka ugotowane na twardo, przekrojone na pół
  • 10 g miodu, płynnego
  • 20 g musztardy francuskiej
  • 15 g kaparów, konserwowych, odsączonych z zalewy
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • koperek, świeży, posiekany, do dekoracji
  • pomidorki koktajlowe, przekrojone na pół, do dekoracji

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
913.8 kJ / 218.2 kcal
Białko
18 g
Węglowodany
8.1 g
Tłuszcz
13.4 g
Błonnik
1.6 g

Sposób przygotowania

  1. Do naczynia miksującego włożyć cebulę, rozdrobnić 5 s/obr. 5.
  2. Dodać ogórki i paprykę, rozdrobnić 6 s/obr. 4. Przełożyć do koszyczka, dokładnie odcisnąć z nadmiaru płynów za pomocą kopystki, odstawić.
  3. Do naczynia miksującego włożyć śledzie i jajka, rozdrobnić 4 s/obr. 4.
  4. Dodać rozdrobnione wcześniej warzywa, miód, musztardę, kapary i pieprz, wymieszać 15 s//obr. 1. W razie potrzeby delikatnie wymieszać kopystką. Za pomocą pierścienia do potraw uformować na talerzach 4 okrągłe porcje. Każdą porcję udekorować koperkiem i pomidorkami koktajlowymi. Tatar ze śledzia podawać bezpośrednio po przygotowaniu lub schłodzony, z dodatkiem pieczywa.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
913.8 kJ / 218.2 kcal
Białko
18 g
Węglowodany
8.1 g
Tłuszcz
13.4 g
Błonnik
1.6 g


Przybory kuchenne

pierścień do potraw (ring Ø 7 cm)

Wskazówki i podpowiedzi

  • Przepis pochodzi z Akademii Bocuse d’Or Poland.
  • Przed przystąpieniem do przygotowania potrawy należy sprawdzić poziom słoności filetów ze śledzi, ponieważ może się okazać, że wystarczy je jedynie opłukać w zimnej wodzie. Jeżeli śledzie są bardzo słone, należy zalać je wodą lub mlekiem, odstawić na 1 godz., następnie odsączyć i ponownie spróbować. W razie konieczności wymienić wodę lub mleko i odstawić na kolejną 1 godz. lub do momentu, aż uzyskają odpowiedni poziom słoności, następnie osuszyć za pomocą papierowych ręczników.
  • Przepis „Gotowanie jajek” znajduje się na platformie Cookidoo®.