Wersje kompatybilne
Tatar
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 5 porcji
Składniki
-
400
g polędwicy wołowej, pokrojonej na 3 cm kawałki
lub 400 g wołowiny, świeżej, oczyszczonej ze ścięgien i błonek, pokrojonej na 3 cm kawałki - 250 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 250 g ogórków kiszonych, przekrojonych na pół
- 70 g oleju
- 1 łyżeczka soli
- 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
1
łyżeczka lubczyku, świeżego
lub 1 łyżeczka lubczyku, suszonego - 1 łyżeczka musztardy
-
2
łyżeczki sosu Worcestershire
lub 2 łyżeczki sosu sojowego, jasnego - 5 żółtek
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1284.6 kJ / 306.8 kcal
- Białko
- 20.8 g
- Węglowodany
- 5.4 g
- Tłuszcz
- 22.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 4 g
- Błonnik
- 1.4 g
- Sód
- 914.6 mg
Sposób przygotowania
- Na pokrywie naczynia miksującego postawić tacę, odważyć na nią polędwicę wołową. Ułożyć na tacy tak, aby kawałki się nie stykały, wstawić do zamrażalnika na ok. 40 min.
- Do naczynia miksującego włożyć cebulę, rozdrobnić
5 s/obr. 5 , wyłożyć na talerz, odstawić. - Do naczynia miksującego włożyć ogórki, rozdrobnić
5-6 s/obr. 5 , wyłożyć na talerz (nie mieszać z cebulą), odstawić. Umyć i osuszyć naczynie miksujące. - Wyjąć wołowinę z zamrażalnika, odstawić na 30 min.
- Do naczynia miksującego włożyć 200 g zmrożonej polędwicy wołowej, rozdrobnić
10 s/obr. 9 , przełożyć do innego naczynia, odstawić. Do naczynia miksującego włożyć pozostałą polędwicę wołową, rozdrobnić10 s/obr. 9 . - Dodać wcześniej zmieloną poledwicę wołową, olej, sól, pieprz, lubczyk, musztardę i sos Worcestershire, wymieszać
10 s//obr. 4 . - Mięso podzielić na 5 części, na półmisku formować befsztyki. W każdym z nich zrobić zagłębienie, w jego środek wbić żółtko, obłożyć cebulką i ogórkami kiszonymi. Tatar podawać bezpośrednio po przygotowaniu.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1284.6 kJ / 306.8 kcal
- Białko
- 20.8 g
- Węglowodany
- 5.4 g
- Tłuszcz
- 22.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 4 g
- Błonnik
- 1.4 g
- Sód
- 914.6 mg
Przybory kuchenne
taca, zamrażalnik, mały talerzyk, półmisekWskazówki i podpowiedzi
- Jaja przed rozbiciem muszą być sparzone wrzątkiem.
- Na tatara najlepiej nadaje się mięso najwyższej jakości, np. polędwica wołowa.