Wersje kompatybilne
Tatar z łososia
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 6 porcji
Składniki
- 1 łyżeczka ziaren pieprzu zielonego
- 2 gałązki koperku, świeżego, tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 300 g filetów z łososia, świeżych, dobrej jakości, bez skóry i ości, pokrojonych na 3 kawałki, zmrożonych
- 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 20 g oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki sosu Worcestershire (opcjonalnie)
- ½ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 100 g mieszanki sałat
- ziarna pieprzu kolorowego
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 581.9 kJ / 139.1 kcal
- Białko
- 10.5 g
- Węglowodany
- 1 g
- Tłuszcz
- 10.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 2 g
- Błonnik
- 0.5 g
- Sód
- 233.1 mg
Sposób przygotowania
- Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć ziarna zielonego pieprzu i koperek, rozdrobnić
5 s/obr. 6 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Dodać łososia, sok z cytryny, oliwę, sos Worcestershire, sól i pieprz czarny, wymieszać
4 s//obr. 5 . - Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej mieszankę sałat, następnie rozłożyć ją 6 talerzach. Na sałacie ułożyć tatar z łososia, udekorować ziarnami pieprzu kolorowego i koperkiem. Tatar z łososia schłodzić przed podaniem (patrz wskazówka).
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 581.9 kJ / 139.1 kcal
- Białko
- 10.5 g
- Węglowodany
- 1 g
- Tłuszcz
- 10.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 2 g
- Błonnik
- 0.5 g
- Sód
- 233.1 mg
Przybory kuchenne
miska, talerzy, lodówkaWskazówki i podpowiedzi
- Tatar z łososia można podawać z odrobiną osolonej bitej śmietany lub cząstkami cytryny.