Wersje kompatybilne
Rolada z indyka ze szpinakiem
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 6 porcji
Składniki
- 100 g sera gouda, pokrojonego na kawałki
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 10 g masła
- 200 g liści szpinaku, świeżych
- ¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
- 1000 g piersi z indyka, bez skóry, bez kości, w jednym kawałku
- 1 ½ łyżeczki soli
- 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 2 łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
- 1 jajko
- 1000 g wody
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 961.5 kJ / 229.7 kcal
- Białko
- 39 g
- Węglowodany
- 3.3 g
- Tłuszcz
- 7.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.8 g
- Błonnik
- 1.8 g
- Sód
- 573.3 mg
Sposób przygotowania
- Do naczynia miksującego włożyć ser, rozdrobnić
10 s/obr. 5 . Przełożyć do innego naczynia, odstawić. - Do naczynia miksującego włożyć czosnek, rozdrobnić
3 s/obr. 8 . Czosnek zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Dodać masło, szpinak i gałkę muszkatołową, dusić
5 min/120°C/obr. 2 , następnie rozdrobnić10 s/obr. 5 . Przełożyć do koszyczka umieszczonego w misce, aby odsączyć z nadmiaru płynu, odstawić do ostudzenia. Umyć i osuszyć naczynie miksujące. - Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej pierś z indyka. Mięso przeciąć w poprzek, aby uzyskać jeden płat, przykryć papierem do pieczenia lub folią spożywczą i roztłuc tłuczkiem na grubość ok. 1,5 cm. Oprószyć z obu stron solą, pieprzem i ziołami prowansalskimi, odstawić. Na blacie rozłożyć 2 prostokątne arkusze folii spożywczej (ok. 45 x 30 cm) w taki sposób, aby na siebie zachodziły i umieścić na nich przyprawiony płat mięsa, odstawić.
- Płyn z odsączania szpinaku wylać, odsączony szpinak przełożyć do miski. Jajko rozbić, oddzielić żółtko od białka. Żółtko przełożyć do miski ze szpinakiem, wymieszać kopystką, odstawić.
- Założyć motylek. Do czystego i suchego naczynia miksującego wlać białko, ubijać
1 min/obr. 4 lub do momentu uzyskania sztywnej piany. Zdjąć motylek. Przełożyć do miski ze szpinakiem, wymieszać kopystką. Masę szpinakową przełożyć na przyprawiony płat mięsa, rozprowadzić wzdłuż dłuższego boku, zostawiając 5 cm wolnej krawędzi z każdej strony, posypać rozdrobnionym serem. Zwinąć w roladę wzdłuż dłuższego brzegu, ciasno zawinąć w folię spożywczą i umieścić w dolnej części przystawki Varoma, upewniając się, że nie wszystkie otwory zostały zakryte, odstawić. - Do naczynia miksującego wlać wodę, nałożyć przystawkę Varoma, gotować na parze
70 min/Varoma/obr. 1 . Zdjąć przystawkę Varoma, odstawić do lekkiego ostudzenia na ok. 20 min, następnie zdjąć folię z rolady. Roladę podawać pokrojoną w plastry na ciepło z wybranymi dodatkami jako danie główne lub na zimno jako przystawkę.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 961.5 kJ / 229.7 kcal
- Białko
- 39 g
- Węglowodany
- 3.3 g
- Tłuszcz
- 7.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.8 g
- Błonnik
- 1.8 g
- Sód
- 573.3 mg