Wersje kompatybilne
Sałatka curry
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 6 porcji
Składniki
- 200 g sałaty lodowej, pokrojonej na kawałki
- 50 g cebuli szalotki, pokrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- 500 g piersi z kurczaka pokrojonej w 1-2 cm kostkę
- 20 g oleju
- 1 - 1 ½ łyżeczki soli
- ½ - 1 łyżeczka pieprzu, mielonego
- 2 ½ - 3 ½ łyżeczki curry, mielonego (patrz wskazówka)
- 100 g pieczarek marynowanych, odsączonych
-
50 - 60
g mandarynek, podzielonych na cząstki
lub 50 g mandarynek w cząstkach, z puszki, odsączonych - 150 g majonezu
- 30 g soku pomarańczowego, świeżo wyciśniętego
- 1 - 2 łyżeczki curry, mielonego
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1185 kJ / 283 kcal
- Białko
- 21 g
- Węglowodany
- 4 g
- Tłuszcz
- 20 g
- Błonnik
- 1 g
Sposób przygotowania
- Do naczynia miksującego włożyć sałatę lodową, rozdrobnić
2-3 s/obr. 4 . Przełożyć do 6 słoików lub szklanek (o pojemności ok. 300 ml). Opłukać naczynie miksujące. - Do naczynia miksującego włożyć szalotkę i czosnek, rozdrobnić
5 s/obr. 5 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Dodać kurczaka, olej, ½-1 łyżeczkę soli, pieprz i 1½ łyżeczki curry, podgrzewać
12 min/90°C//obr. 1 . Przełożyć do innego naczynia, odstawić. - Do naczynia miksującego włożyć pieczarki, mandarynki i majonez, dodać sok pomarańczowy, pozostałe ½ łyżeczki soli i 1-2 łyżeczki curry, wymieszać
10 s//obr. 1 . Do słoiczków z sałatą włożyć duszonego kurczaka, na niego wyłożyć sos z pieczarkami i mandarynkami. Sałatkę curry odawać bezpośrednio po przygotowaniu.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1185 kJ / 283 kcal
- Białko
- 21 g
- Węglowodany
- 4 g
- Tłuszcz
- 20 g
- Błonnik
- 1 g
Przybory kuchenne
słoikówWskazówki i podpowiedzi
- Przepis "Majonez" znajduje się na platformie Cookidoo®.
- Niektóre gotowe mieszanki curry zawierają w swoim składzie sól, należy o tym pamiętać, dodając sól do mięsa w punkcie 3., a także podczas przygotowania sosu w punkcie 4.