Wersje kompatybilne
Sałatka z kurczakiem i jajkiem
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Informacja o liczbie porcji dla tego przepisu
Składniki
- 500 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego w 1,5 cm kostkę
- 2 ½ łyżeczki przyprawy kebab-gyros
Sos
- ½ - 1 ząbek czosnku
- 100 g majonezu
- 100 g śmietany, 12% tłuszczu
- 10 - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżka musztardy francuskiej
- 1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych
- 1 szczypta cukru
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki soli
Sałatka
- 1600 g wody, w tym 400 g w temp. pokojowej
- 5 jajek
- 10 g oleju rzepakowego
- 1 łyżeczka soli
- 120 g ryżu
-
120
g zielonego groszku, świeżego
lub 120 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego - 200 g różyczek brokułu, pokrojonych na 3 cm kawałki
- 120 g plastrów ananasa, z puszki, odsączonych, pokrojonych na 2 cm kawałki
- 120 g kukurydzy, konserwowej, odsączonej
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1838.7 kJ / 439.2 kcal
- Białko
- 27.8 g
- Węglowodany
- 33.8 g
- Tłuszcz
- 22.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.7 g
- Błonnik
- 0.4 g
- Sód
- 901.3 mg
Sposób przygotowania
- Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej kurczaka, oprószyć przyprawą kebab-gyros, odstawić do zamarynowania na 15 min. W tym czasie kontynuować przygotowanie przepisu.
Sos
- Do naczynia miksującego włożyć czosnek, rozdrobnić
3 s/obr. 8 . Czosnek zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Dodać majonez, śmietanę, sok z cytryny, musztardę, zioła prowansalskie, cukier, pieprz i sól, wymieszać
20 s/obr. 3 . Przełożyć do innego naczynia, odstawić.
Sałatka
- Do naczynia miksującego wlać 400 g wody w temp. pokojowej. Włożyć koszyczek, umieścić w nim jajka, gotować na parze
14 min/Varoma/obr. 1 . Ostrożnie wyjąć koszyczek przy pomocy kopystki. Schłodzić jajka pod zimną, bieżącą wodą, przełożyć do innego naczynia, odstawić. Opłukać naczynie miksujące. - Do naczynia miksującego wlać 1200 g wody i olej, dodać 1 łyżeczkę soli. Włożyć koszyczek, odważyć do niego ryż. Nałożyć dolną część przystawki Varoma, ułożyć w niej zamarynowanego kurczaka, upewniając się, że niektóre otwory pozostają niezakryte, aby umożliwić swobodną cyrkulację pary, gotować na parze
8 min/Varoma/obr. 4 (patrz wskazówka). W tym czasie obrać ostudzone jajka, pokroić na 2-3 cm kawałki, odstawić. - Włożyć wkład Varomy, odważyć na niego groszek i brokuł, gotować na parze
10-12 min/Varoma/obr. 4 . Zdjąć przystawkę Varoma, odstawić. Ostrożnie wyjąć koszyczek przy pomocy kopystki, odstawić do ostudzenia. - Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej ananas i kukurydzę, odstawić.
- Ugotowany na parze brokuł przełożyć do 6 słoików z pokrywką typu twist-off (530 ml), groszek odłożyć do dekoracji. Następnie w słoikach ułożyć warstwę ryżu, kurczaka, jajka, ananasa i kukurydzy. Polać przygotowanym sosem, udekorować odłożonym groszkiem. Sałatkę z kurczakiem i jajkiem podawać bezpośrednio po przygotowaniu lub słoiki zakręcić i odstawić do lodówki.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1838.7 kJ / 439.2 kcal
- Białko
- 27.8 g
- Węglowodany
- 33.8 g
- Tłuszcz
- 22.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.7 g
- Błonnik
- 0.4 g
- Sód
- 901.3 mg
Przybory kuchenne
miska, 6 słoików z pokrywką typu twist-off (530 ml), lodówkaWskazówki i podpowiedzi
- Przepis „Majonez” znajduje się na platformie Cookidoo®.
- Po zakończeniu gotowania na parze w punkcie 5. należy pozostawić ryż w koszyczku i marynowanego kurczaka w dolnej części przystawki Varoma i postępować zgodnie w instrukcją podaną w kolejnym punkcie. Nie należy wydłużać czasu gotowania w punkcie 5.
- Przygotowanie sałatki w słoiku pozwala na zabranie jej ze sobą w wygodny sposób, np. do pracy, szkoły lub na piknik, jednak można ją również przygotować tradycyjnie, układając warstwy w szklanej, przezroczystej misce.
- W punkcie 3. śmietanę można zastąpić jogurtem naturalnym.