Chłodnik ogórkowy z ziemniakami i jajkiem
TM6 TM5

Chłodnik ogórkowy z ziemniakami i jajkiem

3.5 (31 ocen)

Składniki

  • 1 - 2 ząbki czosnku
  • 15 g koperku, świeżego, tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
  • 500 g ogórków, obranych, pokrojonych na kawałki
  • 1 łyżeczka soli
  • 700 g kefiru
  • 200 g kwaśnej śmietany, 12% tłuszczu
  • 15 - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 350 g ziemniaków, ugotowanych, ostudzonych, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
  • 30 - 40 g zielonych oliwek, bez pestek
  • 20 - 30 g kaparów, konserwowych, odsączonych z zalewy (opcjonalnie)
  • ½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • ½ - 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 6 jajek ugotowanych na twardo

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1114.3 kJ / 264.5 kcal
Białko
12.5 g
Węglowodany
21.7 g
Tłuszcz
14.8 g
Tłuszcz nasycony
5.8 g
Błonnik
1.8 g
Sód
896.7 mg

Sposób przygotowania

  1. Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć czosnek i koperek, rozdrobnić 3 s/obr. 8. Przełożyć do innego naczynia, odstawić.
  2. Do naczynia miksującego włożyć ogórki, dodać sól, rozdrobnić 3 s/obr. 5. Przełożyć do koszyczka i odstawić na ok. 10 min do odsączenia, następnie ogórki dokładnie odcisnąć w dłoniach, odstawić.
  3. Do naczynia miksującego wlać kefir, śmietanę i sok z cytryny, dodać ziemniaki, oliwki, kapary, pieprz i kmin rzymski, zmiksować 20-30 s/obr. 7.
  4. Dodać rozdrobniony czosnek i koperek, odciśnięte ogórki i oliwę, wymieszać 10 s/obr. 3. Przelać do 6 słoików z pokrywką typu twist-off (330 ml), do każdego słoika włożyć 2 połówki jajka, udekorować koperkiem. Podawać bezpośrednio po przygotowaniu lub słoiki zakręcić i odstawić do lodówki.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1114.3 kJ / 264.5 kcal
Białko
12.5 g
Węglowodany
21.7 g
Tłuszcz
14.8 g
Tłuszcz nasycony
5.8 g
Błonnik
1.8 g
Sód
896.7 mg


Przybory kuchenne

6 słoików z pokrywką typu twist-off (330 ml), lodówka

Wskazówki i podpowiedzi

  • Ziemniaki można ugotować w urządzeniu Thermomix i odstawić na ok. 30 min do ostudzenia. Ziemniaki i jajka można również ugotować dzień wcześniej i przechowywać w lodówce do momentu przygotowania chłodnika. Przepisy „Gotowanie ziemniaków w koszyczku” i „Gotowanie jajek” znajdują się na platformie Cookidoo®.
  • Umieszczenie chłodnika w słoiku pozwala na zabranie go ze sobą w wygodny sposób, np. do pracy, szkoły lub na piknik, jednak można go również podać tradycyjnie, na talerzu. Chłodnik podany w mniejszych słoiczkach, udekorowany koperkiem i połową jajka ugotowanego na twardo może stanowić doskonałą przystawkę podczas letniego przyjęcia.
  • W zależności od osobistych preferencji smakowych można zmodyfikować ilość oliwek i kaparów.