Mus z buraka z orzechami włoskimi
TM6 TM5

Mus z buraka z orzechami włoskimi

4.1 (34 oceny)

Składniki

  • 300 g czerwonych buraków, gotowanych, pokrojonych na kawałki
  • 200 g serka kremowego, śmietankowego, podzielonego na kawałki
  • 60 g śmietany, min. 30% tłuszczu
  • 20 g oleju z orzechów włoskich (opcjonalnie)
  • ½ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 60 g orzechów włoskich, łuskanych, plus dodatkowa ilość grubo posiekanych orzechów do dekoracji

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
651 kJ / 156 kcal
Białko
2.6 g
Węglowodany
3.9 g
Tłuszcz
15.1 g
Tłuszcz nasycony
5.1 g
Błonnik
0.9 g
Sód
195.6 mg

Sposób przygotowania

  1. Do naczynia miksującego włożyć buraki i serek kremowy, dodać śmietanę, olej, sól i pieprz, zmiksować 30 s/obr. 10. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  2. Dodać orzechy, zmiksować 3 s/obr. 6. Mus przełożyć do 12 małych szklanek. Każdą porcję udekorować orzechami, odstawić do lodówki na min. 1 godz. Mus z buraka z orzechami włoskimi podawać schłodzony jako przekąskę.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
651 kJ / 156 kcal
Białko
2.6 g
Węglowodany
3.9 g
Tłuszcz
15.1 g
Tłuszcz nasycony
5.1 g
Błonnik
0.9 g
Sód
195.6 mg


Przybory kuchenne

szklanek, lodówka

Wskazówki i podpowiedzi

  • Gotowane w całości buraki, od razu gotowe do spożycia, są dostępne w niektórych supermarketach. Buraki można ugotować również na parze w urządzeniu Thermomix®:
    w koszyczku: Do naczynia miksującego wlać 600 g wody, włożyć koszyczek, odważyć do niego 300 g czerwonych buraków, pokrojonych na 4 cm kawałki, gotować na parze 35-45 min/Varoma/obr. 1. Ostrożnie wyjąć koszyczek przy pomocy kopystki, odstawić buraki na 15-20 min do ostudzenia. Dalej postępować zgodnie z przepisem.
    w przystawce Varoma: Do naczynia miksującego wlać 1000 g wody, nałożyć dolną część przystawki Varoma, odważyć do niej 300 g czerwonych buraków, małych (Ø ok. 5 cm), nieobranych, umytych, gotować na parze 60 min/Varoma/obr. 1. Zdjąć przystawkę Varoma, odstawić buraki na 15-20 min do ostudzenia, następnie obrać i pokroić na kawałki. Dalej postępować zgodnie z przepisem.