Wersje kompatybilne
Sushi nigiri
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 24 sztuki
Składniki
- 300 g ryżu do sushi
- 50 g octu ryżowego
- 15 g cukru
- 1 łyżeczka soli
- 1000 g wody, plus dodatkowa ilość do zwilżenia dłoni
-
150 - 200
g filetów z łososia, świeżych, bez skóry (sashimi, pokrojonych na ok. 2,5 x 5 cm kawałki, o grubości 6-12 mm, patrz wskazówka)
lub 100 g tuńczyka, świeżego (filetów pokrojonych na ok. 2,5 x 5 cm kawałki, o grubości 6-12 mm) - pasta wasabi, ilość do posmarowania nigiri
- imbir marynowany, ilość do podania (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 263.4 kJ / 63 kcal
- Białko
- 2.3 g
- Węglowodany
- 10.5 g
- Tłuszcz
- 1.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.3 g
- Błonnik
- 0 g
- Sód
- 199.9 mg
Sposób przygotowania
- Na pokrywie naczynia miksującego postawić koszyczek, odważyć do niego ryż, opłukać dokładnie pod bieżącą wodą, odstawić.
- Do naczynia miksującego wlać ocet, dodać cukier i sól, wymieszać
25 s/obr. 3 . Zaprawę przelać do innego naczynia, odstawić. - Do naczynia miksującego wlać wodę, włożyć koszyczek z opłukanym ryżem, zamiast miarki na pokrywę naczynia miksującego nałożyć przystawkę Varoma bez pokrywy, gotować na parze
18-20 min/Varoma/obr. 4 . Ostrożnie wyjąć koszyczek przy pomocy kopystki, przełożyć ryż do ceramicznej lub szklanej miski, dodać przygotowaną wcześniej zaprawę, wymieszać delikatnie kopystką, odstawić do ostudzenia (ok. 1 godz.). - Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej łososia, odstawić.
- Zwilżonymi wodą dłońmi nabrać porcję ostudzonego ryżu i formować owalny kształt o płaskiej podstawie i wypukłym grzbiecie. Wierzch posmarować odrobiną wasabi i ułożyć kawałek odważonego łososia. W ten sam sposób uformować pozostałe nigiri. Sushi nigiri podawać z sosem sojowym, pastą wasabi i marynowanym imbirem.
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 263.4 kJ / 63 kcal
- Białko
- 2.3 g
- Węglowodany
- 10.5 g
- Tłuszcz
- 1.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.3 g
- Błonnik
- 0 g
- Sód
- 199.9 mg
Przybory kuchenne
ceramiczna lub szklana miska, miskaWskazówki i podpowiedzi
- Wybierając do sushi surową rybę, np. łososia, należy upewnić się, że posiada ona jakość sashimi lub jest przeznaczona do spożywania na surowo. Surowe ryby tego rodzaju są mrożone w najniższej dopuszczalnej temperaturze w celu usunięcia wszelkich bakterii, zachowując przy tym wyjątkowy smak i strukturę.
- Arkusz nori można pociąć w cienkie paski i owinąć nimi nigiri.
- Świeżego łososia można zastąpić wędzonym.