Sałatka z buraków z pomarańczowym winegretem
TM6 TM5

Sałatka z buraków z pomarańczowym winegretem

4.2 (60 ocen)

Składniki

  • 55 g oliwy z oliwek
  • 85 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
  • 1 ząbek czosnku
  • 85 g soku z czerwonej pomarańczy, świeżo wyciśniętego
    lub 85 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
  • 25 g octu balsamicznego
  • 20 g miodu
  • ½ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 600 g wody
  • 800 g czerwonych buraków, obranych, pokrojonych w ćwiartki, następnie w 3 mm plastry (patrz wskazówka)
  • 1 czerwona pomarańcza, ekologiczna, pokrojona w 3 mm półplastry
    lub 1 pomarańcza, ekologiczna, pokrojona w 3 mm półplastry
  • 5 gałązek tymianku, świeżego, tylko liście
  • 4 łyżki orzechów laskowych, blanszowanych (ok. 50 g)
  • 1 opakowanie botwiny, tylko liście (ok. 200 g), umyte i osuszone
    lub 1 opakowanie mieszanki młodych sałat (ok. 200 g), umytych i osuszonych
  • ½ - 1 opakowanie sera feta, pokruszonego (100-200 g)

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
960.6 kJ / 229.6 kcal
Białko
6.3 g
Węglowodany
20.2 g
Tłuszcz
14.9 g
Tłuszcz nasycony
4.1 g
Błonnik
5.3 g
Sód
455.5 mg

Sposób przygotowania

  1. Na pokrywie naczynia miksującego postawić mały dzbanek, odważyć do niego oliwę, odstawić.
  2. Do naczynia miksującego włożyć cebulę szalotkę i czosnek, rozdrobnić 5 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  3. Dodać sok z pomarańczy, ocet, miód, sól i pieprz, wymieszać 2 min/obr. 4. W tym czasie powoli wlewać odważoną oliwę na pokrywę naczynia miksującego tak, aby spływała cienką strużką wokół założonej miarki na obracające się noże, tworząc emulsję. Winegret przelać do innego naczynia, odstawić.
  4. Do naczynia miksującego wlać wodę. Nałożyć dolną część przystawki Varoma, odważyć do niej buraki. Na burakach ułożyć pomarańczę, upewniając się, że część otworów pozostała niezakryta, aby umożliwić swobodną cyrkulację pary. Posypać tymiankiem, gotować na parze 20 min/Varoma/obr. 2. W tym czasie na kuchence, na suchej patelni, uprażyć orzechy laskowe do uzyskania aromatu. Orzechy odstawić do lekkiego ostudzenia, następnie grubo posiekać. Zdjąć przystawkę Varoma, odstawić do lekkiego ostudzenia na 10 min.
  5. Na półmisku ułożyć liście botwiny, następnie ułożyć plastry ugotowanych na parze buraków i pomarańczy. Polać przygotowanym wcześniej winegretem, posypać posiekanymi orzechami i serem feta. Sałatkę z buraków z pomarańczowym winegretem podawać bezpośrednio po przygotowaniu.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
960.6 kJ / 229.6 kcal
Białko
6.3 g
Węglowodany
20.2 g
Tłuszcz
14.9 g
Tłuszcz nasycony
4.1 g
Błonnik
5.3 g
Sód
455.5 mg


Przybory kuchenne

patelnia, kuchenka, mały dzbanek, półmisek

Wskazówki i podpowiedzi

  • Ta sałatka świetnie smakuje zarówno na ciepło, jak i na zimno.
  • Gotowane w całości buraki, od razu gotowe do spożycia, są dostępne w niektórych supermarketach. Buraki można ugotować również na parze w urządzeniu Thermomix® w przystawce Varoma: Do naczynia miksującego wlać 1000 g wody, nałożyć dolną część przystawki Varoma, odważyć do niej 800 g czerwonych buraków, małych (Ø ok. 5 cm), nieobranych, umytych, gotować na parze 60 min/Varoma/obr. 1. Zdjąć przystawkę Varoma, odstawić buraki na 15-20 min do ostudzenia, następnie obrać i pokroić na kawałki. Dalej postępować zgodnie z przepisem.
  • Zamiast botwiny bardzo dobrze komponuje się również świeży szpinak baby lub kolorowa mieszanka sałat.