Bakłażany po kaszubsku
TM6 TM5

Bakłażany po kaszubsku

4.2 (34 oceny)

Składniki

  • 3 bakłażany, średnie, ok. 350 g każdy
  • 20 g oleju rzepakowego, plus dodatkowa ilość do posmarowania
  • ¼ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
  • 250 g cebuli, pokrojonej w 5 mm piórka
  • 30 g rodzynek
  • 8 goździków
  • 6 ziaren ziela angielskiego
  • 8 liście laurowe, suszone
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 100 g koncentratu pomidorowego
  • 10 g octu balsamicznego
  • 1 łyżeczka cynamonu, mielonego
  • ½ łyżeczki majeranku, suszonego
  • 60 g wody
  • olej lniany, do zalania
    lub olej rzepakowy, od zalania
  • 1 - 2 łyżki ziaren gorczycy

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1287 kJ / 307 kcal
Białko
2 g
Węglowodany
13 g
Tłuszcz
28 g
Tłuszcz nasycony
1.7 g
Błonnik
3.7 g
Sód
396 mg

Sposób przygotowania

  1. Rozgrzać piekarnik do temp. 200°C. Bakłażany pokroić wzdłuż na plastry o grubości ok. 1 cm. Blachę wyłożyć papierem do pieczenia. Plastry bakłażanów smarować z jednej strony kolejno olejem za pomocą pędzelka, oprószyć obficie solą i układać natłuszczoną stroną ku dołowi na przygotowanej blasze (plastry mogą na siebie lekko nachodzić), następnie za pomocą pędzelka posmarować olejem i oprószyć obficie solą z drugiej strony. Piec 15-20 min (200°C). W tym czasie przygotować nadzienie.
  2. Do naczynia miksującego włożyć cebulę, dodać 20 g oleju rzepakowego, rodzynki, goździki, ziele angielskie, 4 liście laurowe, ¼ łyżeczki soli i pieprz, dusić bez założonej miarki 5 min/120°C//obr. 1.
  3. Dodać koncentrat pomidorowy, ocet, cynamon, majeranek i wodę, zamiast miarki na pokrywę naczynia miksującego nałożyć koszyczek, dusić 10 min/120°C//obr. 1. Ostrożnie usunąć goździki, ziele angielskie i liście laurowe.
  4. Upieczone bakłażany odstawić do lekkiego ostygnięcia na ok. 15 min. Na każdy plaster bakłażana nałożyć łyżkę przygotowanego farszu, następnie zawinąć w rulon i układać ciasno w szklanym pojemniku. Na wierzchu ułożyć 4 liście laurowe, posypać gorczycą, następnie zalać olejem lnianym tak, by składniki były przykryte. Przykryć pokrywką lub folią spożywczą, odstawić do lodówki na min. 3 godz. (patrz wskazówka). Bakłażany po kaszubsku podawać jako przekąskę.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1287 kJ / 307 kcal
Białko
2 g
Węglowodany
13 g
Tłuszcz
28 g
Tłuszcz nasycony
1.7 g
Błonnik
3.7 g
Sód
396 mg


Przybory kuchenne

piekarnik, blacha i papier do pieczenia, pędzelek kuchenny, szczelnie zamykany pojemnik

Wskazówki i podpowiedzi

  • Bakłażany po kaszubsku można podawać po ok. 3 godz. schładzania w lodówce, lecz im dłużej będą się marynować, tym ich smak będzie wyraźniejszy. Można je przechowywać w lodówce nawet do 2 tygodni.