Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami
TM6 TM5

Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami

4.2 (41 ocen)

Składniki

  • 30 g sera parmezan, pokrojonego na kawałki
  • 30 g orzeszków pistacjowych, łuskanych
  • 15 g masła
    lub 15 g masła klarowanego
  • 130 g liści szpinaku, świeżych
  • 180 g sera ricotta, pokrojonego na kawałki
  • 1 jajko
  • 60 g śmietany, 36% tłuszczu
  • ½ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
  • ¼ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
661 kJ / 158 kcal
Białko
7.6 g
Węglowodany
2.8 g
Tłuszcz
13.7 g
Błonnik
0.9 g

Sposób przygotowania

  1. Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć parmezan, rozdrobnić 5 s/obr. 10. Przełożyć do innego naczynia, odstawić.
  2. Do naczynia miksującego włożyć pistacje, rozdrobnić Turbo/0.5 s/2-3 razy. Przełożyć do innego naczynia, odstawić.
  3. Do naczynia miksującego włożyć masło, dodać szpinak, dusić bez założonej miarki 3 min/120°C/obr. . Przełożyć do dolnej części przystawki Varoma i pozostawić do odsączenia. Od czasu do czasu dociskać szpinak za pomocą kopystki, aby pozbyć się nadmiaru płynu.
  4. Rozgrzać piekarnik do temp. 200°C.
  5. Do naczynia miksującego włożyć ricottę, jajko, śmietanę, gałkę muszkatołową, rozdrobniony parmezan, sól i pieprz, wymieszać 30 s/obr. 4. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  6. Dodać rozdrobnione pistacje i duszony szpinak, wymieszać 20 s//obr. 3. Masę przełożyć do silikonowych foremek do muffinek, piec ok. 15 min (200°C). Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami podawać na ciepło.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
661 kJ / 158 kcal
Białko
7.6 g
Węglowodany
2.8 g
Tłuszcz
13.7 g
Błonnik
0.9 g


Przybory kuchenne

piekarnik, silikonowe foremki do muffinek

Wskazówki i podpowiedzi

  • Flan można również zapiec w naczyniu żaroodpornym i następnie kroić na porcje.