Zielona terrina z kozim serem
TM6 TM5

Zielona terrina z kozim serem

3.7 (7 ocen)

Składniki

  • 600 g wody, plus dodatkowa ilość do rozpuszczenia agaru
  • 200 g różyczek brokułu
  • 500 g liści szpinaku, świeżych
  • 2 płaskie łyżki agaru
  • 80 g śmietany, min. 30% tłuszczu
  • 100 g sera feta, pokrojonego na kawałki
  • 100 g sera koziego, pokrojonego na kawałki
  • 1 łyżeczka soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
587 kJ / 140 kcal
Białko
12 g
Węglowodany
5.4 g
Tłuszcz
9.2 g
Błonnik
3 g

Sposób przygotowania

  1. Do naczynia miksującego wlać wodę, włożyć koszyczek, odważyć do niego różyczki brokułu, następnie nałożyć dolną część przystawki Varoma i odważyć do niej 300 g szpinaku, gotować na parze 6 min/Varoma/obr. 1.
  2. Do dolnej części przystawki Varoma odważyć 200 g szpinaku, przemieszać za pomocą kopystki, gotować na parze 11 min/Varoma/obr. 1. W tym czasie do miarki TM wsypać agar i zalać wodą do podziałki 50 ml, dokładnie wymieszać, odstawić. Zdjąć przystawkę Varoma, odstawić. Ostrożnie wyjąć koszyczek przy pomocy kopystki, odstawić. Opróżnić naczynie miksujące.
  3. Do naczynia miksującego wlać śmietanę i dodać wcześniej rozpuszczony agar, podgrzać 3 min 30 s/90°C/obr. 3.
  4. Dodać ser feta i ser kozi, wymieszać 50 s/obr. 3.
  5. Dodać wcześniej ugotowany na parze brokuł i szpinak, sól i pieprz, zawartość naczynia miksującego przemieszać kopystką, wymieszać 50 s//obr. 3.
  6. Zawartość naczynia miksującego przełożyć do formy keksowej (dł. ok. 35 cm), odstawić do ostudzenia. Ostudzoną masę należy przykryć folią spożywczą, odstawić na ok. 4 godz. do lodówki. Zieloną terrinę z kozim serem podawać schłodzoną jako przystawkę lub dodatek do potraw.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
587 kJ / 140 kcal
Białko
12 g
Węglowodany
5.4 g
Tłuszcz
9.2 g
Błonnik
3 g


Przybory kuchenne

forma keksowa (dł. 35 cm), folia spożywcza, lodówka

Wskazówki i podpowiedzi

  • Szpinak zawiera bardzo dużo witaminy A, B9 i C, a także minerały (żelazo, magnez, cynk, miedź i selen).