Wytrawne gofry gryczane z warzywami
TM6 TM5

Wytrawne gofry gryczane z warzywami

4.1 (10 ocen)

Składniki

Gofry

  • 600 g mleka, 3,2% tłuszczu
  • 2 opakowania suchych drożdży (14 g)
  • 60 g masła, pokrojonego na kawałki
  • 4 jajka
  • 400 g mąki gryczanej
  • 100 g mąki kukurydzianej
  • 2 łyżeczki soli
  • oliwa z oliwek, do natłuszczenia gofrownicy

Warzywa

  • 150 g sera koziego, twardego, pokrojonego na kawałki
  • 300 g cukinii, pokrojonej na kawałki
  • 200 g czerwonej papryki, pokrojonej na kawałki
  • 70 g cebuli, pokrojonej na kawałki
  • 2 ząbki czosnku
  • 15 g oliwy z oliwek
  • ½ łyżeczki soli
  • 3 - 4 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 opakowanie rukoli (ok. 100 g)
  • 16 pomidorów, żółtych, cherry, pokrojonych w ćwiartki
  • 16 pomidorów, czerwonych, cherry, pokrojonych w ćwiartki
  • 16 łodyżek szczypiorku, świeżego
  • kolendra, świeża (ok.5 g), drobno pokrojona, do podania

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1892 kJ / 452 kcal
Białko
16.5 g
Węglowodany
57.1 g
Tłuszcz
19.9 g
Błonnik
5.3 g

Sposób przygotowania

Gofry

  1. Do naczynia miksującego wlać mleko, podgrzać 4 min/50°C/obr. 1.
  2. Dodać drożdże, wymieszać 20 s/obr. 2. Pozostawić w naczyniu miksującym na 5 min, aby zaczyn „odpoczął”.
  3. Dodać masło, jajka, mąkę gryczaną, mąkę kukurydzianą i sól, wymieszać 30 s/obr. 4. Pozostawić ciasto w naczyniu miksującym na ok. 40 min do wyrośnięcia. Wymieszać kolejne 6 s/obr. 4.
  4. Gofrownicę delikatnie natłuścić oliwą za pomocą pędzelka kuchennego, następnie rozgrzać. Ciasto wylewać porcjami na gofrownicę do momentu całkowitego zakrycia płytki. Piec przez 5-6 minut, aby gofr nabrał złotego koloru i stał się chrupiący. Czynność powtarzać, aż do wyczerpania ciasta. Umyć i osuszyć naczynie miksujące.

Warzywa

  1. Do naczynia miksującego włożyć ser, rozdrobnić 4 s/obr. 6. Przełożyć do innego naczynia, odstawić.
  2. Do naczynia miksującego włożyć cukinię, rozdrobnić 4 s/obr. 4.5. Przełożyć do innego naczynia, odstawić.
  3. Do naczynia miksującego włożyć paprykę, rozdrobnić 4 s/obr. 4.5. Przełożyć do naczynia z rozdrobnioną cukinią, odstawić.
  4. Do naczynia miksującego włożyć cebulę i czosnek, dodać oliwę, rozdrobnić 5 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, dusić bez założonej miarki 3 min/120°C/obr. 1.
  5. Dodać rozdrobnione warzywa, sól i pieprz, gotować bez założonej miarki 8 min/100°C//obr. 1. Warzywa odsączyć przez koszyczek, odstawić.
  6. Na każdym gofrze ułożyć rukolę, gotowane warzywa, żółte i czerwone pomidory, szczypiorek i kolendrę. Całość udekorować rozdrobnionym serem. Wytrawne gofry gryczane z warzywami podawać bezpośrednio po przygotowaniu, aby gofry nie rozmoczyły się i nie straciły swojej chrupkości.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1892 kJ / 452 kcal
Białko
16.5 g
Węglowodany
57.1 g
Tłuszcz
19.9 g
Błonnik
5.3 g


Przybory kuchenne

pędzelek kuchenny

Wskazówki i podpowiedzi

  • Jeśli gofry przygotuje się wcześniej, należy przechowywać je w szczelnie zamkniętym pojemniku, aby pozostały chrupkie.
  • Ser kozi można zastąpić serem owczym.