Wersje kompatybilne
Koktajl z owoców jagodowych
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 2 szklanki
Składniki
- 250 - 300 g czerwonych owoców jagodowych, mieszanych, mrożonych, np. truskawek, malin, porzeczek
- 350 g napoju migdałowego
- 10 - 15 g płatków kukurydzianych
- 25 - 30 g syropu z agawy
- Wartości odżywcze
- na 1 szklankę
- Kalorie
- 872 kJ / 211 kcal
- Białko
- 4 g
- Węglowodany
- 30 g
- Tłuszcz
- 6 g
- Błonnik
- 6.8 g
Sposób przygotowania
- Do naczynia miksującego włożyć owoce jagodowe, dodać napój migdałowy, płatki kukurydziane i syrop z agawy, zmiksować
1 min 30 s/obr. 10 . - Koktajl z owoców jagodowych podawać bezpośrednio po przygotowaniu.
- Wartości odżywcze
- na 1 szklankę
- Kalorie
- 872 kJ / 211 kcal
- Białko
- 4 g
- Węglowodany
- 30 g
- Tłuszcz
- 6 g
- Błonnik
- 6.8 g
Wskazówki i podpowiedzi
- Płatki kukurydziane można zastąpić 10-15 g muesli.
