Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą
TM6 TM5

Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą

4.3 (105 ocen)

Składniki

Ciasto

  • 4 jajka
  • 100 g mąki z ciecierzycy
  • 150 g jogurtu naturalnego
  • ½ łyżeczki sody oczyszczonej
  • 1 szczypta soli
  • olej rzepakowy, do smażenia

Farsz

  • 150 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych z zalewy
  • 1 ząbek czosnku
  • 500 g serka kremowego
  • 1 szczypta soli
  • 1 szczypta czarnego pieprzu, mielonego
  • rukola, do podania (ok. 50 g)

Wartości odżywcze
na 1 sztukę
Kalorie
2365 kJ / 565.3 kcal
Białko
20 g
Węglowodany
34.3 g
Tłuszcz
40.7 g
Tłuszcz nasycony
21.3 g
Błonnik
5.9 g
Sód
699.4 mg

Sposób przygotowania

Ciasto

  1. Jajka rozbić, oddzielić żółtka od białek. Żółtka przełożyć do innego naczynia, odstawić.
  2. Założyć motylek. Do czystego i suchego naczynia miksującego wlać białka, ubijać 1 min 30 s/obr. 3.5. Zdjąć motylek.
  3. Dodać żółtka, mąkę, jogurt, sodę i sól, wymieszać 40 s/obr. 3. Pozostawić w naczyniu miksującym na 15 min.
  4. Na kuchence na nieprzywierającej patelni rozgrzać niewielką ilość oleju. Na dobrze rozgrzaną patelnię wylać porcję ciasta, tak aby powstał okrąg (Ø ok. 20 cm) o grubości 2-3 mm, smażyć ok. 2 min z każdej strony. Czynność powtórzyć z pozostałym ciastem, od czasu do czasu dodając na patelnię niewielką ilość oleju. Naleśniki odsączyć z nadmiaru tłuszczu na talerzu wyłożonym papierowym ręcznikiem. Umyć naczynie miksujące.

Farsz

  1. Do naczynia miksującego włożyć suszone pomidory i czosnek, zmiksować 5 s/obr. 8. Dodać serek, sól i pieprz, wymieszać 30 s/obr. 4. Farsz przełożyć do osobnego naczynia, odstawić. Naleśniki posmarować farszem, ułożyć na nich rukolę, zwinąć w rulon, spiąć wykałaczkami. Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukoli podawać na ciepło lub zimno.

Wartości odżywcze
na 1 sztukę
Kalorie
2365 kJ / 565.3 kcal
Białko
20 g
Węglowodany
34.3 g
Tłuszcz
40.7 g
Tłuszcz nasycony
21.3 g
Błonnik
5.9 g
Sód
699.4 mg


Przybory kuchenne

papierowe ręczniki, wykałaczki, nieprzywierająca patelnia, kuchenka

Wskazówki i podpowiedzi

  • Naleśniki można pokroić na kawałki i serwować jako przekąskę.