Wersje kompatybilne
Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 5 sztuk
Składniki
Ciasto
- 4 jajka
- 100 g mąki z ciecierzycy
- 150 g jogurtu naturalnego
- ½ łyżeczki sody oczyszczonej
- 1 szczypta soli
- olej rzepakowy, do smażenia
Farsz
- 150 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych z zalewy
- 1 ząbek czosnku
- 500 g serka kremowego
- 1 szczypta soli
- 1 szczypta czarnego pieprzu, mielonego
- rukola, do podania (ok. 50 g)
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 2365 kJ / 565.3 kcal
- Białko
- 20 g
- Węglowodany
- 34.3 g
- Tłuszcz
- 40.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 21.3 g
- Błonnik
- 5.9 g
- Sód
- 699.4 mg
Sposób przygotowania
Ciasto
- Jajka rozbić, oddzielić żółtka od białek. Żółtka przełożyć do innego naczynia, odstawić.
- Założyć motylek. Do czystego i suchego naczynia miksującego wlać białka, ubijać
1 min 30 s/obr. 3.5 . Zdjąć motylek. - Dodać żółtka, mąkę, jogurt, sodę i sól, wymieszać
40 s/obr. 3 . Pozostawić w naczyniu miksującym na 15 min. - Na kuchence na nieprzywierającej patelni rozgrzać niewielką ilość oleju. Na dobrze rozgrzaną patelnię wylać porcję ciasta, tak aby powstał okrąg (Ø ok. 20 cm) o grubości 2-3 mm, smażyć ok. 2 min z każdej strony. Czynność powtórzyć z pozostałym ciastem, od czasu do czasu dodając na patelnię niewielką ilość oleju. Naleśniki odsączyć z nadmiaru tłuszczu na talerzu wyłożonym papierowym ręcznikiem. Umyć naczynie miksujące.
Farsz
- Do naczynia miksującego włożyć suszone pomidory i czosnek, zmiksować
5 s/obr. 8 . Dodać serek, sól i pieprz, wymieszać30 s/obr. 4 . Farsz przełożyć do osobnego naczynia, odstawić. Naleśniki posmarować farszem, ułożyć na nich rukolę, zwinąć w rulon, spiąć wykałaczkami. Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukoli podawać na ciepło lub zimno.
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 2365 kJ / 565.3 kcal
- Białko
- 20 g
- Węglowodany
- 34.3 g
- Tłuszcz
- 40.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 21.3 g
- Błonnik
- 5.9 g
- Sód
- 699.4 mg
Przybory kuchenne
papierowe ręczniki, wykałaczki, nieprzywierająca patelnia, kuchenkaWskazówki i podpowiedzi
- Naleśniki można pokroić na kawałki i serwować jako przekąskę.