Wersje kompatybilne
Gofry jaglano-bananowe
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 10 sztuk
Składniki
- 4 jajka
- 1 szczypta soli
- 200 g bananów, dojrzałych, pokrojonych na kawałki
- 200 g mąki jaglanej, Melvit
-
50
g skrobi ziemniaczanej
lub 50 g skrobi kukurydzianej - 55 g oleju rzepakowego, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 80 g mleka
- 30 g cukru
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 858.2 kJ / 205.1 kcal
- Białko
- 5.5 g
- Węglowodany
- 27 g
- Tłuszcz
- 8.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.3 g
- Błonnik
- 1.5 g
- Sód
- 47.3 mg
Sposób przygotowania
- Jajka rozbić, oddzielić białka od żółtek, odstawić.
- Założyć motylek. Do czystego i suchego naczynia miksującego wlać białka, dodać sól, ubijać
2 min/obr. 3.5 . Zdjąć motylek. Pianę z białek przełożyć do innego naczynia, odstawić. - Do naczynia miksującego włożyć żółtka i banany, dodać mąkę, skrobię ziemniaczaną, olej, mleko i cukier, wymieszać
10 s/obr. 5 . Ciasto przelać do naczynia z ubitą pianą z białek, delikatnie wymieszać kopystką do uzyskania jednolitej konsystencji. - Rozgrzać gofrownicę, powierzchnię grzejną natłuścić olejem za pomocą pędzelka i nakładać po 2-3 łyżki ciasta na porcję. Piec ok. 3 min, do uzyskania złotobrązowego koloru. Upieczone gofry podważyć ostrożnie nożem, wyjąć i odstawić na kratkę do studzenia. Gofry jaglano-bananowe podawać bezpośrednio po przygotowaniu z dodatkiem dżemu lub bitej śmietany.
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 858.2 kJ / 205.1 kcal
- Białko
- 5.5 g
- Węglowodany
- 27 g
- Tłuszcz
- 8.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.3 g
- Błonnik
- 1.5 g
- Sód
- 47.3 mg
Przybory kuchenne
pędzelek kuchenny, gofrownica, kratka do studzeniaWskazówki i podpowiedzi
- Przepis „Bita śmietana” znajduje się na platformie Cookidoo®.