Wersje kompatybilne
Granola czekoladowo-wiśniowa
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 1
Składniki
- 100 g wiśni, suszonych
- 100 g czekolady deserowej, pokrojonej na kawałki
- 100 g migdałów, ze skórką
- 50 g orzechów włoskich, łuskanych
- 100 g wiśni, świeżych, bez pestek
- 80 g miodu wielokwiatowego
- 25 g oleju
- 1 szczypta soli
- 200 g płatków jęczmiennych
- 50 g płatków żytnich
- 50 g siemienia lnianego
- 25 g karobu, mielonego
- Wartości odżywcze
- na 1 Cały przepis
- Kalorie
- 15852.9 kJ / 3786.4 kcal / 15852.9 kJ / 3786.4 kcal
- Białko
- 79.6 g / 79.6 g
- Węglowodany
- 487.6 g / 487.6 g
- Tłuszcz
- 192.6 g / 192.6 g
- Błonnik
- 73.6 g / 73.6 g
Sposób przygotowania
- Rozgrzać piekarnik do temp. 160°C, termoobieg. Blachę wyłożyć papierem do pieczenia, odstawić.
- Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej suszone wiśnie, odstawić.
- Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć czekoladę, rozdrobnić
2-3 s/obr. 7 . Przesypać do naczynia, w którym znajdują się wiśnie, odstawić. - Do naczynia miksującego włożyć migdały i orzechy, rozdrobnić
3-4 s/obr. 5 . Przesypać do innego naczynia, odstawić. - Do naczynia miksującego włożyć świeże wiśnie, zmiksować
10 s/obr. 8 . Wiśnie zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Dodać miód, olej i sól, wymieszać
15 s/obr. 3 . - Dodać rozdrobnione wcześniej migdały i orzechy, płatki jęczmienne, płatki żytnie, siemię lniane i karob, wymieszać przy pomocy kopystki
30 s//obr. 3 . Przełożyć na przygotowaną wcześniej blachę, równomiernie rozprowadzić kopystką, aby masa zbiła się w mniejsze grudki. - Piec 15 min (160°C, termoobieg), następnie przemieszać granolę kopystką, zmniejszyć temp. piekarnika do 130°C, termoobieg i piec w lekko uchylonym piekarniku kolejne 30-35 min. Co ok. 10 min przemieszać granolę kopystką, by równomiernie się zapiekała (patrz wskazówka).
- Do gorącej granoli dodać odważone wcześniej wiśnie i rozdrobnioną czekoladę, przemieszać kopystką, aż czekolada oblepi granolę i pozostawić na blasze do całkowitego ostudzenia (ok. 45 min). Po tym czasie przesypać do szczelnego słoika lub pojemnika.
- Granolę czekoladowo-wiśniową podawać jako śniadanie lub przekąskę (patrz wskazówka).
- Wartości odżywcze
- na 1 Cały przepis
- Kalorie
- 15852.9 kJ / 3786.4 kcal / 15852.9 kJ / 3786.4 kcal
- Białko
- 79.6 g / 79.6 g
- Węglowodany
- 487.6 g / 487.6 g
- Tłuszcz
- 192.6 g / 192.6 g
- Błonnik
- 73.6 g / 73.6 g
Przybory kuchenne
blacha i papier do pieczenia, miska, szczelnie zamykany słoik lub pojemnik, piekarnikWskazówki i podpowiedzi
- W przypadku, gdy piekarnik nie posiada funkcji pieczenia przy uchylonych drzwiczkach, granolę można piec również przy zamkniętych drzwiczkach. Wówczas należy częściej otwierać piekarnik i mieszać granolę, by nadmiar wilgoci mógł wydostać się z piekarnika.
- Właściwej chrupkości granola nabiera podczas studzenia.
- Granola czekoladowo-wiśniowa najlepiej smakuje z dodatkiem twarogu lub jogurtu.