Wersje kompatybilne
Bananowa kasza manna
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 4 porcje
Składniki
- 300 g bananów, dojrzałych, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
- 800 g mleka
- 80 - 90 g kaszy manny, błyskawicznej
- 20 - 50 g brązowego cukru (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1129.9 kJ / 270.1 kcal
- Białko
- 10.3 g
- Węglowodany
- 42.8 g
- Tłuszcz
- 7.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 4.3 g
- Błonnik
- 2.8 g
- Sód
- 102.4 mg
Sposób przygotowania
- Do naczynia miksującego włożyć banany, rozdrobnić
20 s/obr. 5 . - Założyć motylek. Dodać mleko, kaszę mannę i cukier, podgrzewać
11 min/90°C/obr. 2 . Przelać do 4 miseczek. Bananową kaszę mannę podawać po lekkim ostudzeniu.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1129.9 kJ / 270.1 kcal
- Białko
- 10.3 g
- Węglowodany
- 42.8 g
- Tłuszcz
- 7.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 4.3 g
- Błonnik
- 2.8 g
- Sód
- 102.4 mg
Przybory kuchenne
miseczkiWskazówki i podpowiedzi
- Ilość cukru można dostosować do własnych preferencji zależnie od słodyczy bananów.
- Bananową kaszę mannę można podawać z dodatkiem soku malinowego lub świeżych owoców.
