Wersje kompatybilne
Kokosowa jaglanka z malinami
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 2 porcje
Składniki
- 100 g malin, świeżych
- 50 g miodu
- 60 g płatków jaglanych
- 250 g mleka
- 250 g mleczka kokosowego
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 2240 kJ / 535 kcal
- Białko
- 7.6 g
- Węglowodany
- 64.9 g
- Tłuszcz
- 26.8 g
- Błonnik
- 4 g
Sposób przygotowania
- Do naczynia miksującego włożyć maliny, dodać 20 g miodu, podgrzewać
4 min/90°C//obr. 0.5 . Przełożyć do innego naczynia, odstawić. Opłukać naczynie miksujące. - Do naczynia miksującego wsypać płatki jaglane, dodać mleko, mleczko kokosowe i pozostałe 30 g miodu, gotować
12-14 min/95°C//obr. 1 . Ugotowaną jaglankę pozostawić w naczyniu miksującym ok. 5 min, następnie przełożyć do 2 miseczek, udekorować wcześniej przygotowanymi malinami. - Kokosową jaglankę z malinami podawać na ciepło lub na zimno.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 2240 kJ / 535 kcal
- Białko
- 7.6 g
- Węglowodany
- 64.9 g
- Tłuszcz
- 26.8 g
- Błonnik
- 4 g
