Shakshuka na Varomie
TM6 TM5

Shakshuka na Varomie

4.5 (4.0K ocen)

Składniki

  • 100 - 150 g cebuli, przekrojonej na pół
  • 10 g oliwy z oliwek
  • 400 g krojonych pomidorów, z puszki, z zalewą
  • sól, dodatkowa ilość do smaku
  • 2 - 3 łyżeczki przypraw (np. kmin rzymski, czosnek granulowany, mielone chili, mielona kolendra, mielony pieprz), do smaku
  • 4 jajka
  • 500 g wody

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
484.6 kJ / 115.8 kcal
Białko
6.7 g
Węglowodany
7.5 g
Tłuszcz
6.9 g
Tłuszcz nasycony
1.7 g
Błonnik
2 g
Sód
363.4 mg

Sposób przygotowania

  1. Do naczynia miksującego włożyć cebulę, dodać oliwę, rozdrobnić 5 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, dusić 3 min/120°C/obr. 1.
  2. Dodać pomidory, sól i przyprawy, zamiast miarki na pokrywę naczynia miksującego nałożyć koszyczek, dusić 6 min/120°C/obr. 1.
  3. Do dolnej części przystawki Varoma włożyć wkład Varomy. Wkład Varomy wyłożyć odpowiednio dociętym papierem do pieczenia, pozostawiając boczne otwory niezakryte, aby umożliwić swobodną cyrkulację pary. Na przygotowany wkład Varomy wylać masę pomidorową. Po środku za pomocą kopystki zrobić 4 zagłębienia, następnie wbić w nie jajka, odstawić. Opłukać naczynie miksujące.
  4. Do naczynia miksującego wlać wodę, nałożyć przystawkę Varoma z shakshuką, gotować na parze 9-11 min/Varoma/obr. 1. Zdjąć przystawkę Varoma, shakshukę doprawić solą, podzielić na porcje. Shakshukę na Varomie podawać bezpośrednio po przygotowaniu.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
484.6 kJ / 115.8 kcal
Białko
6.7 g
Węglowodany
7.5 g
Tłuszcz
6.9 g
Tłuszcz nasycony
1.7 g
Błonnik
2 g
Sód
363.4 mg


Przybory kuchenne

papier do pieczenia

Wskazówki i podpowiedzi

  • Gotową shakshukę można posypać posiekaną natką pietruszki, szczypiorkiem lub bazylią.
  • Czas gotowania shakshuki na parze w punkcie 4. zależy od osobistych preferencji. Dłużej gotowane jajka będą miały bardziej ścięte żółtko.
  • W sezonie letnim i jesiennym pomidory z puszki można zastąpić świeżymi pomidorami, np. odmiany malinowej.