Smoothie bowl z borówkami i morwą

5.0 (28 ocen)

Poziom trudności łatwy

Czas przygotowania 10 min

Czas całkowity 10 min

25 g orzechów pistacjowych, łuskanych, niesolonych
100 g truskawek, świeżych, bez szypułek, przekrojonych na pół
lub 100 g truskawek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych
60 g borówek, świeżych, plus dodatkowa ilość do dekoracji
lub 60 g borówek, mrożonych
120 g banana, pokrojonego na kawałki
100 g jabłka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki, plus dodatkowa ilość do dekoracji
100 g soku jabłkowego, świeżo wyciskanego
2 łyżki nasion konopi, plus dodatkowa ilość do dekoracji
15 g syropu z agawy
2 łyżki morwy, suszonej, do dekoracji
2 łyżki płatków kokosa, niesłodzonych, do dekoracji

Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć pistacje, rozdrobnić 4 s/obr. 7. Odłożyć połowę rozdrobnionych pistacji do innego naczynia, zachować do dekoracji.
Do naczynia miksującego dodać truskawki, borówki, banan, jabłko, sok, nasiona konopi i syrop z agawy, zmiksować 1 min/obr. 10. Przełożyć do 2 misek.
Smoothie bowl z borówkami i morwą udekorować jabłkami, morwą, borówkami, płatkami kokosa, nasionami konopi i rozdrobnionymi pistacjami, podawać bezpośrednio po przygotowaniu.

miski