Wersje kompatybilne
Owsianka z gruszkami
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 4 porcje
Składniki
Duszone gruszki
- 300 g gruszek, np. odmiana Konferencja, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na ok. 2 cm kawałki
- 20 g cukru
- 1 szczypta soli
- 1 szczypta cynamonu, mielonego
- 1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
Owsianka
- 120 - 130 g płatków owsianych
- 20 g cukru
- 600 g mleka
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1248.5 kJ / 298.4 kcal
- Białko
- 10.7 g
- Węglowodany
- 49.8 g
- Tłuszcz
- 7.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.5 g
- Błonnik
- 5.7 g
- Sód
- 114.4 mg
Sposób przygotowania
Duszone gruszki
- Do naczynia miksującego włożyć gruszki, dodać cukier, sól, cynamon i gałkę muszkatołową, odparowywać
8 min/Varoma//obr. . Przełożyć do innego naczynia, odstawić.
Owsianka
- Do naczynia miksującego włożyć płatki owsiane, dodać cukier i mleko, podgrzewać
12 min/90°C//obr. . Przełożyć do 4 misek, udekorować duszonymi gruszkami. Owsiankę z gruszkami podawać bezpośrednio po przygotowaniu jako śniadanie.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1248.5 kJ / 298.4 kcal
- Białko
- 10.7 g
- Węglowodany
- 49.8 g
- Tłuszcz
- 7.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.5 g
- Błonnik
- 5.7 g
- Sód
- 114.4 mg
