Granola czekoladowa
TM6 TM5

Granola czekoladowa

4.9 (387 ocen)

Składniki

  • 50 g gorzkiej czekolady, pokrojonej na kawałki
  • 150 g migdałów, blanszowanych
  • 200 - 250 g jabłek, obranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
  • 120 g cukru trzcinowego (muscovado)
    lub 120 g brązowego cukru
  • 1 łyżeczka soku z cytryny
  • 50 g miodu, płynnego
  • 15 g oleju słonecznikowego
  • ½ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
  • 1 łyżeczka cynamonu, mielonego
  • 1 łyżeczka soli
  • 400 g płatków owsianych
  • 150 g słonecznika łuskanego
  • 50 g ziaren sezamu

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
2434 kJ / 582 kcal
Białko
17.2 g
Węglowodany
66.5 g
Tłuszcz
31.04 g

Sposób przygotowania

  1. Do naczynia miksującego włożyć czekoladę, rozdrobnić 7 s/obr. 10. Przełożyć do innego naczynia, odstawić.
  2. Do naczynia miksującego włożyć migdały, rozdrobnić Turbo/0.5 s/2-3 razy. Przełożyć do innego naczynia, odstawić.
  3. Do naczynia miksującego włożyć jabłka, dodać 20 g cukru i sok z cytryny, gotować 9 min/100°C/obr. 1, następnie zmiksować 10 s/obr. 5. Wyjąć naczynie miksujące z obudowy i odstawić na ok. 15 min do przestygnięcia.
  4. Rozgrzać piekarnik do temp. 160°C. Blachę wyłożyć papierem do pieczenia, odstawić.
  5. Do naczynia miksującego dodać miód, olej, pozostałe 100 g cukru, imbir, cynamon, sól i rozdrobnioną czekoladę, podgrzewać 5 min/50°C/obr. 2.
  6. Dodać rozdrobnione migdały, płatki owsiane, słonecznik i sezam, wymieszać przy pomocy kopystki 1 min 30 s//obr. 2. Powstałą masę przełożyć na przygotowaną wcześniej blachę. Kopystką wyrównać wierzch masy.
  7. Piec ok. 45 minut (160°C), mieszając kopystką co 10 min. Pozostawić do ostygnięcia przy uchylonych drzwiczkach piekarnika.
  8. Granolę czekoladową podawać jako dodatek do jogurtu lub mleka.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
2434 kJ / 582 kcal
Białko
17.2 g
Węglowodany
66.5 g
Tłuszcz
31.04 g


Przybory kuchenne

piekarnik, blacha i papier do pieczenia

Wskazówki i podpowiedzi

  • Przechowywać w szczelnie zamykanym pojemniku.
  • Mus jabłkowy można zastąpić gotowym musem lub dżemem, należy wówczas pominąć punkt 3.