Wersje kompatybilne
Granola czekoladowa
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Informacja o liczbie porcji dla tego przepisu
Składniki
- 50 g gorzkiej czekolady, pokrojonej na kawałki
- 150 g migdałów, blanszowanych
- 200 - 250 g jabłek, obranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
-
120
g cukru trzcinowego (muscovado)
lub 120 g brązowego cukru - 1 łyżeczka soku z cytryny
- 50 g miodu, płynnego
- 15 g oleju słonecznikowego
- ½ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
- 1 łyżeczka cynamonu, mielonego
- 1 łyżeczka soli
- 400 g płatków owsianych
- 150 g słonecznika łuskanego
- 50 g ziaren sezamu
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 2434 kJ / 582 kcal
- Białko
- 17.2 g
- Węglowodany
- 66.5 g
- Tłuszcz
- 31.04 g
Sposób przygotowania
- Do naczynia miksującego włożyć czekoladę, rozdrobnić
7 s/obr. 10 . Przełożyć do innego naczynia, odstawić. - Do naczynia miksującego włożyć migdały, rozdrobnić
Turbo/0.5 s/2-3 razy . Przełożyć do innego naczynia, odstawić. - Do naczynia miksującego włożyć jabłka, dodać 20 g cukru i sok z cytryny, gotować
9 min/100°C/obr. 1 , następnie zmiksować10 s/obr. 5 . Wyjąć naczynie miksujące z obudowy i odstawić na ok. 15 min do przestygnięcia. - Rozgrzać piekarnik do temp. 160°C. Blachę wyłożyć papierem do pieczenia, odstawić.
- Do naczynia miksującego dodać miód, olej, pozostałe 100 g cukru, imbir, cynamon, sól i rozdrobnioną czekoladę, podgrzewać
5 min/50°C/obr. 2 . - Dodać rozdrobnione migdały, płatki owsiane, słonecznik i sezam, wymieszać przy pomocy kopystki
1 min 30 s//obr. 2 . Powstałą masę przełożyć na przygotowaną wcześniej blachę. Kopystką wyrównać wierzch masy. - Piec ok. 45 minut (160°C), mieszając kopystką co 10 min. Pozostawić do ostygnięcia przy uchylonych drzwiczkach piekarnika.
- Granolę czekoladową podawać jako dodatek do jogurtu lub mleka.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 2434 kJ / 582 kcal
- Białko
- 17.2 g
- Węglowodany
- 66.5 g
- Tłuszcz
- 31.04 g
Przybory kuchenne
piekarnik, blacha i papier do pieczeniaWskazówki i podpowiedzi
- Przechowywać w szczelnie zamykanym pojemniku.
- Mus jabłkowy można zastąpić gotowym musem lub dżemem, należy wówczas pominąć punkt 3.