Naleśniki kukurydziane z twarożkiem pomidorowym
TM6 TM5

Naleśniki kukurydziane z twarożkiem pomidorowym

4.5 (249 ocen)

Składniki

Naleśniki kukurydziane

  • 120 g mąki kukurydzianej
  • 370 g zimnej wody
  • 80 g mąki ziemniaczanej
  • 4 jajka
  • 50 g oleju rzepakowego
  • ¾ łyżeczki soli
  • ¾ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej (opcjonalnie)

Twarożek pomidorowy

  • 6 - 8 liści bazylii, świeżych
  • 1 ząbek czosnku
  • 250 g twarogu, chudego, pokrojonego na kawałki
  • 150 g pomidorów, sparzonych, bez skóry, pokrojonych na kawałki
  • ½ łyżeczki soli
  • ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • olej, ilość do smażenia
  • 3 - 4 rzodkiewki, pokrojone w plastry, do nadziania naleśników
  • 1 kalarepa, pokrojona w 0,5 cm paski, do nadziania naleśników
  • rukola, ilość do nadziania naleśników
    lub roszponka, ilość do nadziania naleśników

Wartości odżywcze
na 1 sztukę
Kalorie
837.4 kJ / 200 kcal
Białko
85 g
Węglowodany
19.1 g
Tłuszcz
10.6 g
Tłuszcz nasycony
1.8 g
Błonnik
1.6 g
Sód
295.5 mg

Sposób przygotowania

Naleśniki kukurydziane

  1. Do naczynia miksującego wsypać mąkę kukurydzianą, dodać wodę, mąkę ziemniaczaną, jajka, olej, sól i paprykę wędzoną, zmiksować 15 s/obr. 6. Przelać do innego naczynia, odstawić na 30 min, w tym czasie umyć i osuszyć naczynie miksujące, następnie przygotować twarożek.

Twarożek pomidorowy

  1. Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć bazylię i czosnek, rozdrobnić 3 s/obr. 8.
  2. Dodać twaróg, pomidory, sól i pieprz, zmiksować 15 s/obr. 4. Przełożyć do miseczki, odstawić do lodówki.
  3. Na nieprzywierającej patelni mocno rozgrzać niewielką ilość oleju. Ciasto wlewać chochelką niewielkimi porcjami na patelnię i obracać patelnią tak, aby ciasto całkowicie pokryło dno na grubość 3-4 mm. Smażyć 1 min na średnim ogniu i gdy ciasto delikatnie się zetnie, przewrócić naleśnik na drugą stronę i smażyć jeszcze ok. 30 s. Następnie przełożyć na talerz. W ten sam sposób usmażyć pozostałe naleśniki.
  4. Na każdy naleśnik nakładać po 2-3 łyżki twarożku pomidorowego, rzodkiewkę, kalarepę i kilka liści rukoli, składać na pół i ponownie na pół, tworząc trójkąt. W ten sam sposób nadziać pozostałe naleśniki. Podawać jako przekąskę.

Wartości odżywcze
na 1 sztukę
Kalorie
837.4 kJ / 200 kcal
Białko
85 g
Węglowodany
19.1 g
Tłuszcz
10.6 g
Tłuszcz nasycony
1.8 g
Błonnik
1.6 g
Sód
295.5 mg


Przybory kuchenne

patelnia, chochelka, kuchenka, talerz, miseczka, lodówka

Wskazówki i podpowiedzi

  • Naleśniki można podać z innym nadzieniem wytrawnym lub słodkim. Inspiracje na różne dodatki do naleśników znajdują się na platformie Cookidoo®.