Wersje kompatybilne
Placki ryżowe z musem jabłkowym
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 16 sztuk
Składniki
- 2 jajka
- 400 g mleka kokosowego
- 270 - 300 g mąki ryżowej
-
1
łyżeczka proszku do pieczenia
lub 1 łyżeczka proszku do pieczenia, bezglutenowego - 1 łyżeczka cynamonu, mielonego
- ¼ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
- 80 g ksylitolu
- 500 g jabłek, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- olej kokosowy, ilość do smażenia
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 630.4 kJ / 150.6 kcal
- Białko
- 2.6 g
- Węglowodany
- 20.7 g
- Tłuszcz
- 6.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 5.3 g
- Błonnik
- 1.1 g
- Sód
- 34.3 mg
Sposób przygotowania
- Rozbić jajka, oddzielić białka od żółtek, żółtka przełożyć do innego naczynia, odstawić.
- Założyć motylek. Do czystego i suchego naczynia miksującego wlać białka, ubijać bez założonej miarki
1 min 30 s/obr. 3.5 . Zdjąć motylek. Przełożyć do innego naczynia, odstawić. - Do naczynia miksującego włożyć żółtka, dodać mleko kokosowe, mąkę, proszek do pieczenia, ½ łyżeczki cynamonu, imbir i 50 g ksylitolu, zmiksować
30 s/obr. 4 . Masę przełożyć do miski, stopniowo dodawać do niej masę z białek, delikatnie wymieszać kopystką, odstawić. Umyć naczynie miksujące. - Do naczynia miksującego włożyć jabłka, dodać sok z cytryny, gotować
10 min/100°C/obr. 1 . - Dodać pozostałe 30 g ksylitolu i ½ łyżeczki cynamonu, zmiksować
30 s/obr. 6 . Przełożyć do miski, odstawić. - Na nieprzywierającej patelni, na średniej mocy palnika rozgrzać olej. Za pomocą łyżki nakładać na patelnię porcje placków (Ø 6-7 cm), smażyć z każdej strony 1-2 min. Usmażone placki odkładać na talerz wyłożony ręcznikiem papierowym, aby odsączyć nadmiar tłuszczu.
- Placki ryżowe podawać na ciepło z musem jabłkowym.
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 630.4 kJ / 150.6 kcal
- Białko
- 2.6 g
- Węglowodany
- 20.7 g
- Tłuszcz
- 6.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 5.3 g
- Błonnik
- 1.1 g
- Sód
- 34.3 mg