Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)
TM6 TM5

Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)

4.5 (239 ocen)

Składniki

  • 1 żółta papryka, duża (Ø 8-10 cm)
  • 500 g wody
  • 2 jajka
  • ½ awokado, dojrzałego
  • 1 kawałek wędzonego łososia (ok. 25-30 g)
  • 2 - 3 krople soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 2 szczypty soli
  • 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 łyżka szczypiorku, świeżego, drobno posiekanego

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
900 kJ / 215 kcal
Białko
11 g
Węglowodany
3 g
Tłuszcz
17 g
Błonnik
4.2 g

Sposób przygotowania

  1. Do dolnej części przystawki Varoma włożyć wkład Varomy. Wkład Varomy wyłożyć odpowiednio dociętym papierem do pieczenia, pozostawiając boczne otwory niezakryte, aby umożliwić swobodne rozchodzenie się pary. 1 dużą, żółtą paprykę (Ø 8-10 cm) przekroić w poprzek na pół, usunąć gniazda nasienne. Z każdej połówki papryki odciąć pierścień o grubości 1,5 cm, tak aby wbite później jajko zostało w jego wnętrzu i nie wylało się. Ułożyć na przygotowanym wkładzie Varomy, docisnąć, odstawić.
  2. Do naczynia miksującego wlać wodę. Nałożyć przygotowaną przystawkę Varoma z papryką. Do każdego pierścienia papryki wbić jajko, gotować na parze 16 min/Varoma/obr. 1. W tym czasie pokroić awokado i łososia w 1 cm kostkę, przełożyć do miski. Skropić sokiem z cytryny, doprawić solą i pieprzem, dokładnie wymieszać, odstawić.
  3. Zdjąć przystawkę Varoma. Na jajka nałożyć mieszankę łososia i awokado, udekorować szczypiorkiem. Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy) podawać bezpośrednio po przygotowaniu, np. z dodatkiem pieczywa.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
900 kJ / 215 kcal
Białko
11 g
Węglowodany
3 g
Tłuszcz
17 g
Błonnik
4.2 g


Przybory kuchenne

papier do pieczenia

Wskazówki i podpowiedzi

  • Aby przygotować 4 porcje, należy podwoić ilość składników i postępować zgodnie z instrukcjami zawartymi w przepisie.