Wersje kompatybilne
Gofry śniadaniowe
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 2 porcje
Składniki
Sałatka z pomidorów i papryki
- 10 pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- 1 czerwona papryka, bez gniazd nasiennych, pokrojona w kostkę
- 1 zielona cebulka ze szczypiorkiem, posiekana
- 2 gałązki bazylii, świeżej, tylko liście
- sól, do smaku
- pieprz czarny, mielony, do smaku
Gofry
- 15 - 25 g mieszanych ziół, świeżych (np. pietruszki, bazylii, kolendry), tylko liście
- 60 g jogurtu naturalnego
- 30 g mleka
- 80 g mąki pszennej chlebowej, typu 650-750
- 1 jajko
- 15 g masła, miękkiego
- ½ łyżeczki proszku do pieczenia
- ½ łyżeczki soli
- 1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej (opcjonalnie)
- olej, do smażenia
- krem balsamiczny, do podania
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1336.9 kJ / 319.5 kcal
- Białko
- 11.5 g
- Węglowodany
- 45.1 g
- Tłuszcz
- 11.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 5.8 g
- Błonnik
- 7.1 g
- Sód
- 737.5 mg
Sposób przygotowania
Sałatka z pomidorów i papryki
- W misce wymieszać pomidorki, paprykę, zieloną cebulkę ze szczypiorkiem, bazylię, sól i pieprz, odstawić.
Gofry
- Do naczynia miksującego włożyć zioła, dodać jogurt i mleko, zmiksować
10 s/obr. 10 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Dodać mąkę, jajko, masło, proszek do pieczenia, sól i gałkę muszkatołową, wymieszać
10 s/obr. 4 . Ciasto przełożyć do innego naczynia. - Rozgrzać gofrownicę. Posmarować olejem powierzchnię grzejną za pomocą pędzelka i nakładać po 2-3 łyżki ciasta na porcję. Piec ok. 3 min, aż do uzyskania złotobrązowego koloru. Upieczone gofry podważyć ostrożnie nożem, wyjąć i odstawić na kratkę do studzenia. Gofry śniadaniowe podawać bezpośrednio po przygotowaniu z dodatkiem sałatki z pomidorów i papryki oraz kremem balsamicznym.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1336.9 kJ / 319.5 kcal
- Białko
- 11.5 g
- Węglowodany
- 45.1 g
- Tłuszcz
- 11.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 5.8 g
- Błonnik
- 7.1 g
- Sód
- 737.5 mg
Przybory kuchenne
gofrownica, miska, pędzelek kuchenny, kratka do studzeniaWskazówki i podpowiedzi
- Zamiast gofrownicy można również upiec ciasto w 2 porcjach jak naleśniki z niewielką ilością tłuszczu na patelni na kuchence.
- Sałatkę przed podaniem można skropić niewielką ilością oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia.
- Gofry można przygotować z podwójnej porcji składników, zachowując te same ustawienia urządzenia Thermomix®.