Wersje kompatybilne
Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 2 porcje
Składniki
- 30 g liści szpinaku, świeżych
- 2 jajka
- 1 szczypta soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego (opcjonalnie)
- 300 g wody
- 30 g szynki gotowanej, pokrojonej w 1 cm kostkę
- ½ opakowania sera mozzarella (pół kulki, ok. 50 g), pokrojonego w paski szer. 1 cm
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 700.4 kJ / 167.4 kcal
- Białko
- 14.6 g
- Węglowodany
- 3.2 g
- Tłuszcz
- 10.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 5.1 g
- Błonnik
- 0.4 g
- Sód
- 450.8 mg
Sposób przygotowania
- Do dolnej części przystawki Varoma włożyć wkład Varomy, wyłożyć go odpowiednio dociętym kawałkiem papieru do pieczenia, większym od spodu wkładu o 1-2 cm, aby powstał niewysoki rant, upewniając się równocześnie, że boczne otwory pozostają niezakryte, aby umożliwić swobodną cyrkulację pary, odstawić.
- Do naczynia miksującego włożyć szpinak, dodać jajka, sól i pieprz, zmiksować
10 s/obr. 7 . Masę przelać na przygotowany wkład Varomy, odstawić. Opłukać naczynie miksujące. - Do naczynia miksującego wlać wodę. Nałożyć przystawkę Varoma z masą jajeczną, odważyć na wkład Varomy szynkę, równomiernie rozłożyć w masie jajecznej, gotować na parze
10 min/Varoma/obr. 2 . Zdjąć przystawkę Varoma. Omlet osuszyć za pomocą papierowego ręcznika, przełożyć na deskę tak, aby papier do pieczenia znajdował się u góry. Ostrożnie odkleić papier, ponownie osuszyć papierowym ręcznikiem. Na omlecie ułożyć pasek z mozzarelli. Omlet ciasno zwinąć, pokroić na 8 kawałków. Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą podawać bezpośrednio po przygotowaniu na ciepło lub po ostudzeniu w formie lunchboxu.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 700.4 kJ / 167.4 kcal
- Białko
- 14.6 g
- Węglowodany
- 3.2 g
- Tłuszcz
- 10.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 5.1 g
- Błonnik
- 0.4 g
- Sód
- 450.8 mg