Krem z nerkowców
TM6 TM5

Krem z nerkowców

4.8 (72 oceny)

Składniki

  • 400 g orzechów nerkowca, niesolonych, nieprażonych
  • ½ łyżeczki soli
  • 20 g oleju słonecznikowego

Wartości odżywcze
na 1 Cały przepis
Kalorie
9994.7 kJ / 2388.8 kcal
Białko
72.8 g
Węglowodany
120.8 g
Tłuszcz
195.6 g
Tłuszcz nasycony
33.8 g
Błonnik
13.2 g
Sód
1210.7 mg

Sposób przygotowania

  1. Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej orzechy, odstawić. Rozgrzać piekarnik do temp. 180°C. Blachę wyłożyć papierem do pieczenia, odstawić. Na blasze ułożyć odważone orzechy, piec 5-8 min (180°C), aż do uzyskania jasnobrązowego koloru. Wyjąć z piekarnika, odstawić do ostudzenia na 15 min.
  2. Do naczynia miksującego włożyć ostudzone orzechy, rozdrobnić 4 s/obr. 6. Orzechy zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  3. Dodać sól i olej, rozdrobnić 30 s/obr. 6. Orzechy zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  4. Ponownie rozdrobnić 30 s/obr. 6. Orzechy zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  5. Ponownie rozdrobnić 30 s/obr. 6. Orzechy zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  6. Ponownie rozdrobnić 30 s/obr. 6. Orzechy zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  7. Ponownie rozdrobnić 30 s/obr. 6. Orzechy zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  8. Ponownie rozdrobnić 30 s/obr. 6. Orzechy zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. Powstały krem przełożyć do szczelnie zamykanego pojemnika lub słoika. Krem z nerkowców podawać jako dodatek do pieczywa.

Wartości odżywcze
na 1 Cały przepis
Kalorie
9994.7 kJ / 2388.8 kcal
Białko
72.8 g
Węglowodany
120.8 g
Tłuszcz
195.6 g
Tłuszcz nasycony
33.8 g
Błonnik
13.2 g
Sód
1210.7 mg


Przybory kuchenne

piekarnik, blacha i papier do pieczenia, szczelnie zamykane słoiki lub pojemniki, miska

Wskazówki i podpowiedzi

  • Krem z nerkowców należy przechowywać w lodówce do 5 dni.