Wersje kompatybilne
Krem czekoladowy z awokado
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 1 słoik
Składniki
- 30 g orzechów laskowych, łuskanych, ze skórką
- 200 g awokado, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 200 - 220 g bananów, dojrzałych, pokrojonych na kawałki
- 15 - 20 g kakao naturalnego, niesłodzonego
- 1 - 2 łyżki miodu
- Wartości odżywcze
- na 1 słoik
- Kalorie
- 3797.4 kJ / 907 kcal
- Białko
- 14 g
- Węglowodany
- 105 g
- Tłuszcz
- 54 g
- Błonnik
- 14 g
Sposób przygotowania
- Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć orzechy, rozdrobnić
8 s/obr. 7 . Rozdrobnione orzechy zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Dodać awokado, banany, kakao i miód, zmiksować
15-20 s/obr. 7 . Przełożyć do słoika, podawać jako dodatek do pieczywa lub naleśników.
- Wartości odżywcze
- na 1 słoik
- Kalorie
- 3797.4 kJ / 907 kcal
- Białko
- 14 g
- Węglowodany
- 105 g
- Tłuszcz
- 54 g
- Błonnik
- 14 g
Przybory kuchenne
słoikWskazówki i podpowiedzi
- Aby krem dłużej zachował świeżość, słoik, w którym będzie przechowywany, i pokrywkę należy wyparzyć i pozostawić do wyschnięcia przed użyciem. Następnie słoik napełnić przygotowanym kremem, odstawić do lodówki. Zużyć w ciągu 7 dni.
