Twarożek z orzechów nerkowca ze świeżymi ziołami
TM6 TM5

Twarożek z orzechów nerkowca ze świeżymi ziołami

4.8 (76 ocen)

Składniki

  • 200 g orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych
  • 400 g wody, do namoczenia orzechów
  • 15 g mieszanych ziół, świeżych, np. natki pietruszki, bazylii, kolendry
  • 110 g wody mineralnej, niegazowanej
  • 10 g płatków drożdżowych
  • 15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 40 g oleju z pestek winogron
  • 1 ząbek czosnku
  • ½ - ¾ łyżeczki soli
  • 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 - 2 łyżki szczypiorku, świeżego, drobno pokrojonego

Wartości odżywcze
na 1 Cały przepis
Kalorie
6437.4 kJ / 1538.6 kcal
Białko
43.2 g
Węglowodany
75.4 g
Tłuszcz
129.3 g
Tłuszcz nasycony
19.9 g
Błonnik
14.9 g
Sód
1510 mg

Sposób przygotowania

  1. Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej orzechy, zalać wodą, odstawić do namoczenia na ok. 8 godz. Po tym czasie orzechy przecedzić przez koszyczek, opłukać pod bieżącą wodą, osuszyć ręcznikiem papierowym, odstawić.
  2. Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć zioła, rozdrobnić 3 s/obr. 8. Przełożyć do innego naczynia, odstawić.
  3. Do naczynia miksującego włożyć namoczone orzechy, dodać wodę mineralną, płatki drożdżowe, sok z cytryny, olej, czosnek, sól i pieprz, rozdrobnić 1 min/obr. 7. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. Ponownie rozdrobnić 30 s/obr. 7.
  4. Dodać rozdrobnione zioła i szczypiorek, wymieszać 8 s/obr. 3. Przełożyć do szczelnie zamykanego pojemnika lub słoika. Twarożek z orzechów nerkowca ze świeżymi ziołami podawać z chlebem lub bagietką.

Wartości odżywcze
na 1 Cały przepis
Kalorie
6437.4 kJ / 1538.6 kcal
Białko
43.2 g
Węglowodany
75.4 g
Tłuszcz
129.3 g
Tłuszcz nasycony
19.9 g
Błonnik
14.9 g
Sód
1510 mg


Przybory kuchenne

miska, papierowe ręczniki, szczelnie zamykane słoiki lub pojemniki

Wskazówki i podpowiedzi

  • Serek z orzechów nerkowca i świeżych ziół należy przechowywać w lodówce do 5 dni.
  • Serek bezpośrednio po przygotowaniu ma kremową konsystencję, przechowywany w lodówce gęstnieje.
  • Zamiast mieszanych ziół możemy dodać pokrojone drobno dodatki, np.: paprykę, papryczkę chili lub suszone pomidory.