Pasta z pieczonego bakłażana
TM5 TM6

Pasta z pieczonego bakłażana

4.1 (43 oceny)

Składniki

  • 1 bakłażan (ok. 400-450 g)
  • 6 ząbków czosnku
  • 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 5 g papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych
  • 30 g oliwy z oliwek
  • ½ łyżeczki soli
  • 2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • 50 g sera typu feta, pokrojonego na kawałki (opcjonalnie)
  • 5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego (opcjonalnie)

Wartości odżywcze
na 1 Cały przepis
Kalorie
2172 kJ / 518 kcal
Białko
16 g
Węglowodany
40.6 g
Tłuszcz
38.6 g
Błonnik
13.1 g

Sposób przygotowania

  1. Rozgrzać piekarnik do temp. 200°C.
  2. Bakłażan naciąć w kilku miejscach na głębokość 3 cm i w powstałe zagłębienia włożyć ząbki czosnku. Bakłażan ułożyć na blasze i wstawić do piekarnika, piec 35-40 min (200°C).
  3. Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć natkę pietruszki i papryczkę chili, rozdrobnić 2 s/obr. 8. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  4. Bakłażan wyjąć z piekarnika, odstawić do ostudzenia. Następnie obrać ze skóry i pokroić na ok. 3 cm kawałki, zachowując upieczony czosnek.
  5. Do naczynia miksującego dodać upieczonego bakłażana, czosnek, oliwę, sól i pieprz, zmiksować 15 s/obr. 5-8 stopniowo zwiększając obroty. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. Rozdrobnić kolejne 4 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  6. Dodać fetę i sok z cytryny, wymieszać 10 s/obr. 3. Przełożyć do miseczki, odstawić do lodówki do momentu podania.
  7. Pastę z pieczonego bakłażana podawać z pieczywem lub grzankami.

Wartości odżywcze
na 1 Cały przepis
Kalorie
2172 kJ / 518 kcal
Białko
16 g
Węglowodany
40.6 g
Tłuszcz
38.6 g
Błonnik
13.1 g


Przybory kuchenne

blacha do pieczenia, miseczka, piekarnik, lodówka