Wersje kompatybilne
Pasta z pieczonego bakłażana
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 1
Składniki
- 1 bakłażan (ok. 400-450 g)
- 6 ząbków czosnku
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 5 g papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych
- 30 g oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki soli
- 2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 50 g sera typu feta, pokrojonego na kawałki (opcjonalnie)
- 5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 Cały przepis
- Kalorie
- 2172 kJ / 518 kcal
- Białko
- 16 g
- Węglowodany
- 40.6 g
- Tłuszcz
- 38.6 g
- Błonnik
- 13.1 g
Sposób przygotowania
- Rozgrzać piekarnik do temp. 200°C.
- Bakłażan naciąć w kilku miejscach na głębokość 3 cm i w powstałe zagłębienia włożyć ząbki czosnku. Bakłażan ułożyć na blasze i wstawić do piekarnika, piec 35-40 min (200°C).
- Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć natkę pietruszki i papryczkę chili, rozdrobnić
2 s/obr. 8 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Bakłażan wyjąć z piekarnika, odstawić do ostudzenia. Następnie obrać ze skóry i pokroić na ok. 3 cm kawałki, zachowując upieczony czosnek.
- Do naczynia miksującego dodać upieczonego bakłażana, czosnek, oliwę, sól i pieprz, zmiksować
15 s/obr. 5 -8 stopniowo zwiększając obroty. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. Rozdrobnić kolejne4 s/obr. 5 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Dodać fetę i sok z cytryny, wymieszać
10 s/obr. 3 . Przełożyć do miseczki, odstawić do lodówki do momentu podania. - Pastę z pieczonego bakłażana podawać z pieczywem lub grzankami.
- Wartości odżywcze
- na 1 Cały przepis
- Kalorie
- 2172 kJ / 518 kcal
- Białko
- 16 g
- Węglowodany
- 40.6 g
- Tłuszcz
- 38.6 g
- Błonnik
- 13.1 g