Wersje kompatybilne
Marynata orientalna
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 1 Cały przepis
Składniki
- 20 g korzenia imbiru, świeżego, obranego, pokrojonego na kawałki
- 2 ząbki czosnku
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 90 g cytryny, sparzonej, pokrojonej w ćwiartki
- 100 g oleju rzepakowego
- 30 g sosu sojowego, jasnego
- 20 g miodu
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Wartości odżywcze
- na 1 Cały przepis
- Kalorie
- 4332 kJ / 1035.4 kcal
- Białko
- 4.9 g
- Węglowodany
- 37.4 g
- Tłuszcz
- 100.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 7.5 g
- Błonnik
- 4.5 g
- Sód
- 3981.9 mg
Sposób przygotowania
- Do naczynia miksującego włożyć imbir, czosnek i cebulę, rozdrobnić
3 s/obr. 5 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Dodać cytrynę, olej, sos sojowy, miód, sól i pieprz, wymieszać
12 s/obr. 6 . Marynatę orientalną stosować do wybranych potraw.
- Wartości odżywcze
- na 1 Cały przepis
- Kalorie
- 4332 kJ / 1035.4 kcal
- Białko
- 4.9 g
- Węglowodany
- 37.4 g
- Tłuszcz
- 100.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 7.5 g
- Błonnik
- 4.5 g
- Sód
- 3981.9 mg
Wskazówki i podpowiedzi
- Marynata nadaje się do drobiu, wieprzowiny i ryb. Mięso należy marynować przez co najmniej 2 godz.
