Pasta z kurczaka i sera feta
TM6 TM5

Pasta z kurczaka i sera feta

4.5 (216 ocen)

Składniki

  • 300 g wody
  • 500 g filetów z piersi kurczaka, pokrojonych na 3 cm kawałki
  • ¼ - ½ łyżeczki soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 ząbek czosnku
  • 120 g sera typu feta, pokrojonego na kawałki
  • 1 czubata łyżka majonezu
    lub 1 czubata łyżka jogurtu typu greckiego
  • ½ łyżeczki tymianku, suszonego

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
738.8 kJ / 176.6 kcal
Białko
21.7 g
Węglowodany
1.2 g
Tłuszcz
8.9 g
Tłuszcz nasycony
3.9 g
Błonnik
0.1 g
Sód
386.9 mg

Sposób przygotowania

  1. Do naczynia miksującego wlać wodę, na pokrywę naczynia miksującego nałożyć dolną część przystawki Varoma, odważyć do niej kurczaka, oprószyć je solą i ¼ łyżeczki pieprzu, gotować na parze 20 min/Varoma/obr. 1. Zdjąć przystawkę Varoma, odstawić. Opróżnić naczynie miksujące.
  2. Do naczynia miksującego włożyć czosnek, rozdrobnić 3 s/obr. 8. Czosnek zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  3. Dodać ugotowane mięso z kurczaka, ser, majonez, tymianek i pozostałe ¼ łyżeczki pieprzu, zmiksować 10 s/obr. 8. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, zmiksować ponownie 10 s/obr. 8. Przełożyć do innego naczynia, odstawić do lodówki na min. 20 min. Pastę z kurczaka i sera feta podawać jako dodatek do pieczywa.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
738.8 kJ / 176.6 kcal
Białko
21.7 g
Węglowodany
1.2 g
Tłuszcz
8.9 g
Tłuszcz nasycony
3.9 g
Błonnik
0.1 g
Sód
386.9 mg


Przybory kuchenne

lodówka

Wskazówki i podpowiedzi

  • Do tego przepisu można wykorzystać gotowane mięso z kurczaka, wówczas należy pominąć punkt 1.