Wersje kompatybilne
Sos puttanesca
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 6 porcji
Składniki
- 30 g kaparów, konserwowych, odsączonych z zalewy
- ½ łyżeczki papryczki chili, suszonej, w płatkach
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 20 czarnych oliwek, bez pestek, pokrojonych w plasterki
- 30 g oliwy z oliwek, extra virgin
-
800
g krojonych pomidorów, z puszki
lub 800 g przecieru pomidorowego, typu passata - 1 - 2 szczypty cukru (opcjonalnie)
- 1 łyżeczka soli
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 348.5 kJ / 83.3 kcal
- Białko
- 1.5 g
- Węglowodany
- 6.5 g
- Tłuszcz
- 6.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.9 g
- Błonnik
- 2.2 g
- Sód
- 590.3 mg
Sposób przygotowania
- Do naczynia miksującego włożyć 15 g kaparów, papryczkę chili i czosnek, rozdrobnić
3 s/obr. 7 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Dodać pozostałe 15 g kaparów, oliwki i oliwę, dusić
5 min/120°C//obr. 1 . - Dodać pomidory, cukier, sól i pieprz, gotować
20 min/100°C//obr. 1 , następnie zamiast miarki na pokrywę naczynia miksującego nałożyć koszyczek, odparowywać10 min/Varoma//obr. 1 lub do uzyskania pożądanej konsystencji. Przelać do hermetycznych pojemników, ostudzić i zamrozić (patrz wskazówka). Sos puttanesca podawać z makaronem.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 348.5 kJ / 83.3 kcal
- Białko
- 1.5 g
- Węglowodany
- 6.5 g
- Tłuszcz
- 6.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.9 g
- Błonnik
- 2.2 g
- Sód
- 590.3 mg
Przybory kuchenne
hermetyczne pojemnikiWskazówki i podpowiedzi
- W zależności od rodzaju zamrażalnika i maksymalnej temperatury mrożenia, sos może być przechowywany od kilku tygodni do 3 miesięcy.
- Po otwarciu sos powinien być przechowywany w lodówce i należy go spożyć w ciągu 3-4 dni
- Aby uzyskać większą ilość sosu, można podwoić ilość pomidorów i proporcjonalnie, w zależności od pożądanego smaku, innych składników. Wskazane jest zwiększenie ilości oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia tylko o 10 g. Podwajając ilość składników, należy wydłużyć czas gotowania o 10-20 min w punkcie 3.
- Aby nadać potrawie klasyczny smak, można w punkcie 1. dodać kilka filecików anchois.