Wersje kompatybilne
Pasta z czarnej fasoli i suszonych pomidorów
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 4 porcje
Składniki
- 10 pomidorów, suszonych, w oleju, zalewę zachować
- 1 łyżka płatków drożdżowych
- 1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
- ½ łyżeczki suszonych płatków chili
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 240 g czarnej fasoli, z puszki, odsączonej z zalewy
- 150 g czerwonej papryki, pokrojonej na kawałki
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 593 kJ / 142 kcal
- Białko
- 8.4 g
- Węglowodany
- 17.5 g
- Tłuszcz
- 4.3 g
Sposób przygotowania
- Do naczynia miksującego włożyć pomidory, dodać płatki drożdżowe, paprykę wędzoną, płatki chili, sól, pieprz, fasolę i czerwoną paprykę, zmiksować
20 s/obr. 9 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Dodać zalewę, zmiksować ponownie 20 s/obr. 9.
- Pastę z czarnej fasoli i suszonych pomidorów podawać z pieczywem lub krakersami jako przekąskę.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 593 kJ / 142 kcal
- Białko
- 8.4 g
- Węglowodany
- 17.5 g
- Tłuszcz
- 4.3 g
