Wersje kompatybilne
Dressing z awokado i bazylii
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 1
Składniki
- 1 ząbek czosnku
- 1 awokado (ok. 150 g), dojrzałe, pokrojone na kawałki
- 200 g jogurtu naturalnego
- 100 g mleka
- 30 - 40 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- 15 - 20 liści bazylii, świeżej
- 1 łyżeczka cukru
- ½ - ¾ łyżeczki soli morskiej
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Wartości odżywcze
- na 1 Cały przepis
- Kalorie
- 1872 kJ / 447 kcal
- Białko
- 14 g
- Węglowodany
- 26 g
- Tłuszcz
- 30 g
- Błonnik
- 6.3 g
Sposób przygotowania
- Do naczynia miksującego włożyć czosnek, rozdrobnić
3 s/obr. 8 . - Dodać awokado, jogurt naturalny, mleko, sok z limonki, bazylię, cukier, sól i pieprz, zmiksować
10 s/obr. 7 . - Dressingu z awokado i bazylii użyć bezpośrednio po przygotowaniu.
- Wartości odżywcze
- na 1 Cały przepis
- Kalorie
- 1872 kJ / 447 kcal
- Białko
- 14 g
- Węglowodany
- 26 g
- Tłuszcz
- 30 g
- Błonnik
- 6.3 g
Wskazówki i podpowiedzi
- Dressing z awokado i bazylii najlepiej smakuje jako dodatek do mieszanki sałat. Może być także używany jako dip do gotowanych ziemniaków, grillowanych warzyw lub świeżej bagietki.
- Dressing z awokado i bazylii nie nadaje się do dłuższego przechowywania, ponieważ ciemnieje.
