Wersje kompatybilne
Sos beszamelowy (bez alergenów)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 1
Składniki
- 500 g napoju owsianego
- 50 g skrobi kukurydzianej
- 30 g oliwy z oliwek
- 1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
- ½ łyżeczki soli
- Wartości odżywcze
- na 1 Cały przepis
- Kalorie
- 2898 kJ / 694 kcal
- Białko
- 7.9 g
- Węglowodany
- 73 g
- Tłuszcz
- 38.3 g
Sposób przygotowania
- Do naczynia miksującego wlać napój owsiany, dodać skrobię, oliwę, gałkę muszkatołową i sól, podgrzewać
7 min/90°C/obr. 4 . - Sosu beszamelowego (bez alergenów) bez laktozy użyć do wybranego przepisu.
- Wartości odżywcze
- na 1 Cały przepis
- Kalorie
- 2898 kJ / 694 kcal
- Białko
- 7.9 g
- Węglowodany
- 73 g
- Tłuszcz
- 38.3 g
Wskazówki i podpowiedzi
- Przepis można przygotować z podwójnej proporcji składników. Należy wtedy gotować sos 12 min/90°C/obr. 4.
- Sos "serowy": zamiast gałki muszkatołowej należy dodać ½ łyżeczki czosnku granulowanego, dodać 1 szczyptę pieprzu czarnego i 1-2 łyżki płatków drożdżowych.
){kind=link}