Pasta z pieczonej marchewki z kuminem
TM5 TM6

Pasta z pieczonej marchewki z kuminem

4.2 (26 ocen)

Składniki

  • 1000 g marchewki, obranej, pokrojonej w 3 cm słupki
  • 1 ząbek czosnku
  • 1 - 2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
  • 400 g fasoli cannelini, z puszki, odsączonej z zalewy
  • ½ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Wartości odżywcze
na 1 Cały przepis
Kalorie
3684.4 kJ / 880 kcal
Białko
39.9 g
Węglowodany
175 g
Tłuszcz
27.2 g
Błonnik
58 g

Sposób przygotowania

  1. Rozgrzać piekarnik do temp. 200°C. Blachę wyłożyć papierem do pieczenia, odstawić. Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej marchewkę. Marchewkę przełożyć na przygotowaną wcześniej blachę i rozłożyć równomiernie na całej powierzchni.
  2. Piec 30-40 min (200°C) lub do momentu, aż brzegi marchewek się zarumienią.
  3. Do naczynia miksującego włożyć czosnek, dodać kmin i oliwę, rozdrobnić 3 s/obr. 8, następnie dusić 3 min/120°C/obr. .
  4. Dodać upieczone marchewki, rozdrobnić 1 min/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  5. Dodać fasolę, rozdrobnić 30 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, rozdrobnić ponownie 30 s/obr. 5. Czynność powtarzać, aż do momentu powstania gładkiej masy.
  6. Dodać sól i pieprz, wymieszać 30 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, wymieszać ponownie 30 s/obr. 5.
  7. Pastę z pieczonej marchewki z kuminem podawać jako dodatek do pieczywa lub krakersów, bądź w formie tapas w towarzystwie oliwek i serów.

Wartości odżywcze
na 1 Cały przepis
Kalorie
3684.4 kJ / 880 kcal
Białko
39.9 g
Węglowodany
175 g
Tłuszcz
27.2 g
Błonnik
58 g


Przybory kuchenne

piekarnik, blacha i papier do pieczenia, miska

Wskazówki i podpowiedzi

  • W punkcie 5. można dodać dodatkowo 1-2 łyżki wody niegazowanej, aby uzyskać bardziej kremową i rzadszą konsystencję.
  • Fasolę cannelini można zastąpić 125 g serka kremowego dla uzyskania bardziej łagodnego smaku.