Wersje kompatybilne
Pasta z pieczonej marchewki z kuminem
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 1 Cały przepis
Składniki
- 1000 g marchewki, obranej, pokrojonej w 3 cm słupki
- 1 ząbek czosnku
- 1 - 2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- 400 g fasoli cannelini, z puszki, odsączonej z zalewy
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Wartości odżywcze
- na 1 Cały przepis
- Kalorie
- 3684.4 kJ / 880 kcal
- Białko
- 39.9 g
- Węglowodany
- 175 g
- Tłuszcz
- 27.2 g
- Błonnik
- 58 g
Sposób przygotowania
- Rozgrzać piekarnik do temp. 200°C. Blachę wyłożyć papierem do pieczenia, odstawić. Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej marchewkę. Marchewkę przełożyć na przygotowaną wcześniej blachę i rozłożyć równomiernie na całej powierzchni.
- Piec 30-40 min (200°C) lub do momentu, aż brzegi marchewek się zarumienią.
- Do naczynia miksującego włożyć czosnek, dodać kmin i oliwę, rozdrobnić
3 s/obr. 8 , następnie dusić3 min/120°C/obr. . - Dodać upieczone marchewki, rozdrobnić
1 min/obr. 5 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Dodać fasolę, rozdrobnić
30 s/obr. 5 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, rozdrobnić ponownie30 s/obr. 5 . Czynność powtarzać, aż do momentu powstania gładkiej masy. - Dodać sól i pieprz, wymieszać
30 s/obr. 5 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, wymieszać ponownie30 s/obr. 5 . - Pastę z pieczonej marchewki z kuminem podawać jako dodatek do pieczywa lub krakersów, bądź w formie tapas w towarzystwie oliwek i serów.
- Wartości odżywcze
- na 1 Cały przepis
- Kalorie
- 3684.4 kJ / 880 kcal
- Białko
- 39.9 g
- Węglowodany
- 175 g
- Tłuszcz
- 27.2 g
- Błonnik
- 58 g
Przybory kuchenne
piekarnik, blacha i papier do pieczenia, miskaWskazówki i podpowiedzi
- W punkcie 5. można dodać dodatkowo 1-2 łyżki wody niegazowanej, aby uzyskać bardziej kremową i rzadszą konsystencję.
- Fasolę cannelini można zastąpić 125 g serka kremowego dla uzyskania bardziej łagodnego smaku.