Wersje kompatybilne
Sos szpinakowo-śmietanowy
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 8 porcji
Składniki
- 150 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 30 g oleju rzepakowego
- 450 g liści szpinaku, mrożonych, uprzednio rozmrożonych
- 200 g śmietany, min. 30% tłuszczu
- 300 g mleka
-
1
czubata łyżeczka koncentratu bulionu mięsnego, wykonanego w TM
lub 1 kostka bulionu mięsnego (na 0,5 l), pokruszona - ¼ - ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 - 2 szczypty pieprzu cayenne, mielonego
- ¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
- 20 g wody
- 1 łyżka skrobi ziemniaczanej
- 250 g szynki długodojrzewającej, pokrojonej na 1 cm kawałki
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 837 kJ / 200 kcal
- Białko
- 10 g
- Węglowodany
- 5 g
- Tłuszcz
- 15 g
Sposób przygotowania
- Do naczynia miksującego włożyć cebulę i czosnek, dodać olej, rozdrobnić
5 s/obr. 5 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, dusić3 min/120°C/obr. 1 . - Dodać szpinak, śmietanę, mleko, koncentrat bulionu mięsnego, sól, pieprz czarny, pieprz cayenne i gałkę muszkatołową, gotować
9 min/100°C//obr. 1 . - Na pokrywie naczynia miksującego postawić miseczkę, odważyć do niej wodę, dodać skrobię, wymieszać.
- Do naczynia miksującego dodać wodę wymieszaną ze skrobią i 170 g szynki, gotować
2 min/100°C//obr. 1 . - Na pokrywie naczynia miksującego postawić miseczkę, odważyć do niej pozostałe 80 g szynki, odstawić.
- Sos szpinakowo-śmietanowy podawać jako dodatek do makaronu, udekorowany pozostałą szynką.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 837 kJ / 200 kcal
- Białko
- 10 g
- Węglowodany
- 5 g
- Tłuszcz
- 15 g
Przybory kuchenne
miseczkaWskazówki i podpowiedzi
- Danie można podawać posypane rozdrobnionym parmezanem.