Sos szpinakowo-śmietanowy
TM5 TM6

Sos szpinakowo-śmietanowy

4.4 (252 oceny)

Składniki

  • 150 g cebuli, przekrojonej na pół
  • 2 ząbki czosnku
  • 30 g oleju rzepakowego
  • 450 g liści szpinaku, mrożonych, uprzednio rozmrożonych
  • 200 g śmietany, min. 30% tłuszczu
  • 300 g mleka
  • 1 czubata łyżeczka koncentratu bulionu mięsnego, wykonanego w TM
    lub 1 kostka bulionu mięsnego (na 0,5 l), pokruszona
  • ¼ - ½ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 - 2 szczypty pieprzu cayenne, mielonego
  • ¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
  • 20 g wody
  • 1 łyżka skrobi ziemniaczanej
  • 250 g szynki długodojrzewającej, pokrojonej na 1 cm kawałki

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
837 kJ / 200 kcal
Białko
10 g
Węglowodany
5 g
Tłuszcz
15 g

Sposób przygotowania

  1. Do naczynia miksującego włożyć cebulę i czosnek, dodać olej, rozdrobnić 5 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, dusić 3 min/120°C/obr. 1.
  2. Dodać szpinak, śmietanę, mleko, koncentrat bulionu mięsnego, sól, pieprz czarny, pieprz cayenne i gałkę muszkatołową, gotować 9 min/100°C//obr. 1.
  3. Na pokrywie naczynia miksującego postawić miseczkę, odważyć do niej wodę, dodać skrobię, wymieszać.
  4. Do naczynia miksującego dodać wodę wymieszaną ze skrobią i 170 g szynki, gotować 2 min/100°C//obr. 1.
  5. Na pokrywie naczynia miksującego postawić miseczkę, odważyć do niej pozostałe 80 g szynki, odstawić.
  6. Sos szpinakowo-śmietanowy podawać jako dodatek do makaronu, udekorowany pozostałą szynką.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
837 kJ / 200 kcal
Białko
10 g
Węglowodany
5 g
Tłuszcz
15 g


Przybory kuchenne

miseczka

Wskazówki i podpowiedzi

  • Danie można podawać posypane rozdrobnionym parmezanem.