Wersje kompatybilne
Dip chrzanowy z awokado i bazylią
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 4 porcje
Składniki
- 15 - 20 g bazylii, świeżej, tylko liście
- 300 g awokado, bardzo dojrzałego, miękkiego, pokrojonego na kawałki
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 80 g chrzanu tartego, śmietankowego, ze słoika
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 577.8 kJ / 138 kcal
- Białko
- 2.6 g
- Węglowodany
- 10.2 g
- Tłuszcz
- 11.6 g
- Błonnik
- 4.2 g
Sposób przygotowania
- Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć bazylię, rozdrobnić
3 s/obr. 8 . Bazylię zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Dodać awokado, rozdrobnić
5 s/obr. 4 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Dodać sok z cytryny, chrzan, sól i pieprz, wymieszać
10 s/obr. 5 . Przełożyć do innego naczynia, odstawić do lodówki na ok. 10 min. - Dip chrzanowy z awokado i bazylią podawać jako dodatek do jajek, wędlin i serów.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 577.8 kJ / 138 kcal
- Białko
- 2.6 g
- Węglowodany
- 10.2 g
- Tłuszcz
- 11.6 g
- Błonnik
- 4.2 g
