Wersje kompatybilne
Pasta z makreli wędzonej
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 6 porcji
Składniki
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 50 - 70 g ogórków kiszonych, odsączonych z zalewy, pokrojonych na kawałki
- 300 g makreli, wędzonej, bez skóry i ości, podzielonej na kawałki
- 1 łyżka majonezu
- 2 łyżeczki musztardy
- pieprz czarny, mielony, do smaku
- 1 - 2 łyżki szczypiorku, posiekanego (opcjonalnie)
- sól, do smaku
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 541.5 kJ / 129.4 kcal
- Białko
- 9.5 g
- Węglowodany
- 1.9 g
- Tłuszcz
- 8.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.9 g
- Błonnik
- 0.7 g
- Sód
- 83.3 mg
Sposób przygotowania
- Do naczynia miksującego włożyć cebulę i ogórki, rozdrobnić
5 s/obr. 5 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Dodać makrelę, majonez, musztardę i pieprz, rozdrobnić
30 s/obr. 4.5 . - Dodać szczypiorek i sól, wymieszać
10 s//obr. 3 . Pastę z makreli wędzonej podawać jako dodatek do pieczywa.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 541.5 kJ / 129.4 kcal
- Białko
- 9.5 g
- Węglowodany
- 1.9 g
- Tłuszcz
- 8.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.9 g
- Błonnik
- 0.7 g
- Sód
- 83.3 mg
Wskazówki i podpowiedzi
- W punkcie 2. można dodać również pokrojone na kawałki jajko ugotowane na twardo.
- Przepis „Majonez” znajduje się na platformie Cookidoo®.
