Wersje kompatybilne
Kanapki z pastą z ogórka i ricotty
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 6 porcji
Składniki
- 150 g ogórka, bez skórki i nasion, pokrojonego na kawałki, plus dodatkowa ilość pokrojonego w plastry, do dekoracji
- 80 g orzechów włoskich, łuskanych
- 1 gałązka mięty, świeżej, tylko liście
-
400
g sera ricotta, podzielonego na kawałki
lub 400 g twarogu, podzielonego na kawałki - 30 g oliwy z oliwek
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 2 szczypty soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 6 kromek pieczywa pełnoziarnistego
- szczypiorek, świeży, do dekoracji
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1438 kJ / 343 kcal
- Białko
- 14 g
- Węglowodany
- 27 g
- Tłuszcz
- 19 g
- Tłuszcz nasycony
- 5 g
- Błonnik
- 2.6 g
- Sód
- 419 mg
Sposób przygotowania
- Do naczynia miksującego włożyć ogórek, orzechy i miętę, rozdrobnić
20 s/obr. 8 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Dodać ricottę, oliwę, sok z cytryny, sól i pieprz, wymieszać
30 s/obr. 4 . Przełożyć do innego naczynia. Pastą równomiernie posmarować kromki pieczywa, udekorować plastrami ogórka i szczypiorkiem. Kanapki z pastą z ogórka i ricotty podawać bezpośrednio po przygotowaniu.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1438 kJ / 343 kcal
- Białko
- 14 g
- Węglowodany
- 27 g
- Tłuszcz
- 19 g
- Tłuszcz nasycony
- 5 g
- Błonnik
- 2.6 g
- Sód
- 419 mg