Kanapki z pastą z ogórka i ricotty
TM6 TM5

Kanapki z pastą z ogórka i ricotty

3.4 (37 ocen)

Składniki

  • 150 g ogórka, bez skórki i nasion, pokrojonego na kawałki, plus dodatkowa ilość pokrojonego w plastry, do dekoracji
  • 80 g orzechów włoskich, łuskanych
  • 1 gałązka mięty, świeżej, tylko liście
  • 400 g sera ricotta, podzielonego na kawałki
    lub 400 g twarogu, podzielonego na kawałki
  • 30 g oliwy z oliwek
  • 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 2 szczypty soli
  • 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • 6 kromek pieczywa pełnoziarnistego
  • szczypiorek, świeży, do dekoracji

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1438 kJ / 343 kcal
Białko
14 g
Węglowodany
27 g
Tłuszcz
19 g
Tłuszcz nasycony
5 g
Błonnik
2.6 g
Sód
419 mg

Sposób przygotowania

  1. Do naczynia miksującego włożyć ogórek, orzechy i miętę, rozdrobnić 20 s/obr. 8. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  2. Dodać ricottę, oliwę, sok z cytryny, sól i pieprz, wymieszać 30 s/obr. 4. Przełożyć do innego naczynia. Pastą równomiernie posmarować kromki pieczywa, udekorować plastrami ogórka i szczypiorkiem. Kanapki z pastą z ogórka i ricotty podawać bezpośrednio po przygotowaniu.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1438 kJ / 343 kcal
Białko
14 g
Węglowodany
27 g
Tłuszcz
19 g
Tłuszcz nasycony
5 g
Błonnik
2.6 g
Sód
419 mg