Wersje kompatybilne
Pasta kanapkowa z szynki i rukoli
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 6 porcji
Składniki
- 30 g rukoli
- 100 g szynki gotowanej, pokrojonej na kawałki
-
30
g cebuli
lub 30 g cebuli szalotki - 200 g serka kremowego, light, podzielonego na kawałki
- 1 jajko ugotowane na twardo, przekrojone na pół
- ½ łyżeczki musztardy
- 2 szczypty soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 423.8 kJ / 101.3 kcal
- Białko
- 6.7 g
- Węglowodany
- 4.7 g
- Tłuszcz
- 6.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.4 g
- Błonnik
- 0.2 g
- Sód
- 333.2 mg
Sposób przygotowania
- Do naczynia miksującego włożyć rukolę, rozdrobnić
3 s/obr. 6 . - Dodać szynkę i cebulę, rozdrobnić
5 s/obr. 5 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Dodać serek, jajko, musztardę, sól i pieprz, wymieszać
15 s/obr. 3 . Pastę kanapkową z szynki i rukoli podawać jako dodatek do pieczywa lub warzyw pokrojonych w słupki.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 423.8 kJ / 101.3 kcal
- Białko
- 6.7 g
- Węglowodany
- 4.7 g
- Tłuszcz
- 6.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.4 g
- Błonnik
- 0.2 g
- Sód
- 333.2 mg
Wskazówki i podpowiedzi
- Przepis „Gotowanie jajek” znajduje się na platformie Cookidoo®.
