Wersje kompatybilne
Chutney z mango
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 1 słoik
Składniki
- 60 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 5 g papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
- 250 g jabłek, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 650 - 700 g mango, dojrzałego, obranego, pokrojonego na kawałki
- 60 g czerwonego octu winnego
- 150 g cukru
- ½ łyżeczki kardamonu, mielonego
- ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
- ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- Wartości odżywcze
- na 1 słoik
- Kalorie
- 4904.1 kJ / 1172.1 kcal
- Białko
- 7.6 g
- Węglowodany
- 296.1 g
- Tłuszcz
- 3.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.7 g
- Błonnik
- 19.1 g
- Sód
- 21.5 mg
Sposób przygotowania
- Do naczynia miksującego włożyć cebulę, czosnek i papryczkę chili, rozdrobnić
4-5 s/obr. 6 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Dodać jabłka i mango, rozdrobnić
8-9 s/obr. 5.5 . - Dodać ocet, cukier, kardamon, cynamon i kmin rzymski, gotować
20 min/100°C//obr. 1 . Zawartość naczynia miksującego przełożyć do suchego, wyparzonego słoika. Słoik natychmiast zakręcić. Słoik należy przechowywać w suchym, chłodnym i ciemnym miejscu. Chutney z mango podawać jako dodatek.
- Wartości odżywcze
- na 1 słoik
- Kalorie
- 4904.1 kJ / 1172.1 kcal
- Białko
- 7.6 g
- Węglowodany
- 296.1 g
- Tłuszcz
- 3.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.7 g
- Błonnik
- 19.1 g
- Sód
- 21.5 mg
Przybory kuchenne
wyparzony słoik typu twist-off z pokrywkąWskazówki i podpowiedzi
- Słoiki na przetwory muszą być idealnie czyste. Dokładnie umyte, a następnie wyparzone. Słoiki można wygotować w garnku (zalewamy wodą, doprowadzamy do wrzenia). Można również wyparzyć je wrzącą wodą. Kolejnym sposobem jest sterylizacja w gorącym piekarniku. Piekarnik należy rozgrzać do temp. 110°C, umyte słoiki i nakrętki ułożyć na blasze, wstawić do piekarnika na 15 min, po tym czasie ostrożnie wyjąć za pomocą ściereczki kuchennej lub rękawic kuchennych.