Pasztet sojowy z pistacjami
TM6 TM5

Pasztet sojowy z pistacjami

4.6 (80 ocen)

Składniki

  • 200 g nasion soi, suchych
  • 1500 g wody
  • 150 g korzenia selera, pokrojonego na kawałki
  • 3 ząbki czosnku
  • 200 g cebuli, przekrojonej na pół
  • 30 g oliwy z oliwek
  • masło, do natłuszczenia formy i ułożenia na wierzchu masy
  • bułka tarta, do oprószenia formy
  • 2 jajka
  • 70 g płatków owsianych
  • 1 łyżeczka soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 łyżeczkę majeranku, suszonego
  • ¼ łyżeczki tymianku, suszonego
  • 100 g orzechów pistacjowych, łuskanych, niesolonych
    lub 100 g pestek dyni

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
617.3 kJ / 147.4 kcal
Białko
7.4 g
Węglowodany
11.3 g
Tłuszcz
8.9 g
Tłuszcz nasycony
1.6 g
Błonnik
3.6 g
Sód
143.3 mg

Sposób przygotowania

  1. Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej soję i 500 g wody, odstawić do namoczenia na ok. 12 godz. Namoczoną soję odsączyć za pomocą koszyczka.
  2. Do naczynia miksującego wlać pozostałe 1000 g wody, włożyć koszyczek z soją. Zamiast miarki na pokrywę naczynia miksującego nałożyć przystawkę Varoma bez pokrywy, gotować na parze 60 min/Varoma/obr. 1. Ostrożnie wyjąć koszyczek przy pomocy kopystki, odstawić do ostygnięcia. Opróżnić naczynie miksujące.
  3. Do naczynia miksującego włożyć seler, czosnek i cebulę, rozdrobnić 8 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  4. Dodać oliwę, dusić 8 min/120°C/obr. 2.
  5. Rozgrzać piekarnik do temp. 180°C. Formę keksową (dł. 28 cm) natłuścić masłem, oprószyć bułką tartą, odstawić.
  6. Do naczynia miksującego włożyć ostudzoną soję, jajka, płatki owsiane, sól, pieprz, majeranek i tymianek, rozdrobnić przy pomocy kopystki 30 s/obr. 8.
  7. Dodać pistacje, wymieszać przy pomocy kopystki 10 s/obr. 4.5. Masę przełożyć do przygotowanej formy, na wierzchu masy ułożyć płatki masła.
  8. Piec 60 min (180°C). Pasztet sojowy z pistacjami podawać po ostudzeniu.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
617.3 kJ / 147.4 kcal
Białko
7.4 g
Węglowodany
11.3 g
Tłuszcz
8.9 g
Tłuszcz nasycony
1.6 g
Błonnik
3.6 g
Sód
143.3 mg


Przybory kuchenne

miska, piekarnik, forma keksowa (dł. 28 cm)

Wskazówki i podpowiedzi

  • Pasztet doskonale smakuje z sosem chrzanowym lub pomidorowym.