Wersje kompatybilne
Pasta karczochowa
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 10 porcji
Składniki
- 2 ząbki czosnku
- 200 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych
- 200 g serc karczochów, w oleju, odsączonych
- 100 g twarogu półtłustego, pokrojonego na kawałki
- pieprz czarny, mielony, do smaku
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 282 kJ / 67 kcal
- Białko
- 3.6 g
- Węglowodany
- 3.7 g
- Tłuszcz
- 5 g
Sposób przygotowania
- Do naczynia miksującego włożyć czosnek, pomidory i karczochy, rozdrobnić
2 s/obr. 8 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Dodać twaróg i pieprz, wymieszać
10 s/obr. 6 . - Pastę karczochową podawać jako dodatek do pieczywa.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 282 kJ / 67 kcal
- Białko
- 3.6 g
- Węglowodany
- 3.7 g
- Tłuszcz
- 5 g
